Общеизвестно, что физические упражнения оказывают чрезвычайно благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему. Они стимулируют как кардиальные (сердечные) регуляторные механизмы, так и экстракардиальные (вне сердца).
При двигательной активности моторный анализатор может стимулировать две части вегетативной нервной системы - симпатическую и парасимпатическую. Когда стимулируется симпатический нерв, высвобождается адреналин, который оказывает сосудосуживающее действие и стимулирует деятельность сердца. Когда стимулируется парасимпатический нерв, холин высвобождается, а деятельность сердца подавляется (он оказывает сосудорасширяющее действие).
Повышенная мышечная активность стимулирует деятельность дыхательной системы. Вдыхание создает отрицательное давление в груди, что, в свою очередь, облегчает движение венозной крови к правой половине сердца. Диастолическое кровоснабжение сердца улучшается, и сердечные миофибриллы (мышечные волокна) удлиняются, что приводит к мощной систоле (толканию) крови к периферическим органам. Миофибриллы сердца улучшают свои электрофизиологические свойства.
Спорт связан с расширением резервных капилляров, а также с устранением застойных явлений (например, в венозной системе). Сокращение мышц помогает венозному отеку и облегчает работу сердца.
В то же время кровоснабжение сердца, которое осуществляется коронарными артериями, улучшается в результате улучшения диастолического наполнения. Сократимость миокарда (сердечной мышцы) увеличивается, а частота сердечных сокращений замедляется, кровяное давление снижается. Кислород поглощается значительно лучше благодаря повышенной парасимпатической активности.
Физическая активность приводит к снижению тонуса периферических кровеносных сосудов (в среднем до 20 раз). Функциональная взаимосвязь между кровообращением и дыханием улучшается.
