Я бегаю каждый день и получаю от этого удовольствие, раньше мне было тяжело собраться, чтобы выйти побегать. А теперь я не могу без бега и мне, наоборот, тяжело не собраться и не выйти на тренировку. Хочу поделиться своей историей, как я полюбил бег и развил в себе эту привычку, регулярно заниматься спортом.
Однажды я поставил себе цель, что у меня будет ранний подъем, он осуществлялся в 06:00 утра, а вместе с ним пробежка километров 5-7. Просыпаюсь, выпиваю стакан воды, легкая зарядка и начинаю собираться на пробежку. Примерно такой ритуал у меня был перед бегом и первые два дня проходили идеально.
На третий и четвертый день, я почувствовал, что мне лень собираться на пробежку, было морально тяжело себя заставить одеться. Но я брал себя в руки и через "не могу" собирался и выполнял запланированное. Чувство радости после бега наполняло меня и я очень был горд за себя, что встал и не отменил эту пробежку. С каждой тренировкой я становлюсь все сильнее, утешал я себя
На пятый и шестой день, я возненавидел бег, но действовал по плану. Безумно тяжело встать с кровати и пока собираешься, мысли в голове не дают покоя "Идти или не идти?". Я не получал никакого удовольствия от бега и решил дать себе отдых в воскресенье и пробежаться в любое время, которое комфортно для меня.
Я пошел бегать, когда захотел мой организм, сменил локацию на городской парк. (До этого я бегал в саду). Позвал друзей и бежал в своем темпе, тогда я и почувствовал этот кайф. Чистый воздух, прекрасная погода, хорошая компания с которой вы проводите время.
До меня дошло, не обязательно рваться с утра на пробежку, а нужно идти в тот момент, когда почувствуешь энергию и силы в своем организме, тогда и будет максимальный эффект, а также удовольствие. Обязательно менять маршрут, я лично бегу туда, куда захочет мое тело, особо не думая. Зовем с собой своих друзей, которые скрасят вашу пробежку. Бежим в своем темпе и прислушиваемся к организму, так мы приобретем полезную привычку регулярно бегать, а самое главное полюбим бег всей душой.
Очень разрядила обстановка. Хорошо,что в моем городе есть парк и стадионы для бега. Сейчас вы взглянете, где мне приходилось бегать - это вам далеко не стадион :D.
Всех благодарю за внимание, мы стараемся для вас, чтобы не пропустить новые статьи, не забывайте подписываться на канал.
