1. Припухлые веки
могут рассказать о проблемах с моче-выделительной системой.
2. Болезненная чувствительность глаз к яркому свету
может возникнуть в результате злоупотребления алкоголем и табаком. Также это может быть признаком недостатка витамина А. Ешьте больше сыра, моркови и томатов.
3. Изменение цвета белков глаз, темные круги под глазами
Желтоватые круги под глазами говорят о высоком содержании билирубина в печени, а также о нарушении ее ферментативных функций. Темные круги под глазами могут сигнализировать о недосыпании и общей истощенности организма. А еще врачи рекомендуют обследовать сердце, так как иногда такое потемнение является симптомом сердечной патологии. Если вы заметили изменения в цвете белков глаз, проверьте давление.
В фейслифтинге есть упражнение, которое будет полезно в этом случае: каждое утро по 5 минут делайте круговые движения вокруг глаз безымянными пальцами, немного надавливая. Можно при этом использовать сыворотку или ваш любимый крем.
4. Потрескавшиеся губы
Если появились трещинки в уголках рта и на губах, вы чувствуете мышечную слабость, начали выпадать волосы и возникли проблемы с концентрацией внимания – это явный признак недостатка в организме витамина В2 (рибофлавина). Включите в рацион яйца, молочные продукты, орехи, помидоры, персики, груши, сою и цветную капусту.
5. Белый налет на языке
Белый налет часто возникает при простудных заболеваниях. А если при этом края языка красноватые, то велика вероятность гастрита. Бледно-серый налет на языке может быть причиной нарушения функций желудочно-кишечного тракта. А если этот симптом сопровождается припухлостью губ и сухостью кожи, то, скорее всего, организму не хватает железа. Ешьте больше петрушки, белых грибов, рыбы, печени, яблок и цитрусовых.
6. Сухость во рту
Обычно это реакция на стрессы и переживания. Если же сухость длится долго и вы стали раздражительны, то ваш организм нуждается в витамине В3 (никотиновой кислоте). Его вы найдете в мясе птицы, орехах, говядине и пророщенной пшенице. Учитывайте, что сухость во рту иногда возникает при воспалении слюнных желез или начальной стадии сахарного диабета.
7. Запах изо рта
Стоит проверить уровень сахара в крови и ЖКТ. При «аммиачном» запахе нужно обследовать печень и почки, а при появлении гнилостного запаха уделить внимание хроническому бронхиту.
8. Шелушащаяся кожа
Нередко шелушение возникает из-за недостатка витаминов А и В2. Если шелушение сопровождается сильным зудом и воспалением, то есть опасность грибкового заболевания.
9. Синеватые пятна
Когда такие пятна появляются даже при слабом нажатии, возможно, есть проблемы со свертываемостью крови или с нарушением функций печени.
10. Увеличение лимфатических узлов
Этот сигнал говорит о воспалительных процессах в организме.
11. Потемнение мочи
Вы мало пьете воды. Но если это сопровождается повышенной температурой и слабостью, то возможны заболевания мочеполовой системы.
12. Повышенная потливость
Обследуйте щитовидную железу. Если вы обильно потеете по ночам – это может сигнализировать о нервном истощении.
13. Медленное заживление ран
Наблюдается дефицит цинка, который вы легко восполните, включив в меню морепродукты и бобовые.
14. Бороздки на ногтя
Одна поперечная бороздка может образоваться, если была повреждена зона роста ногтя. А многочисленные бороздки свидетельствуют об авитаминозе или хроническом стрессе. Если же у вас появились продольные бороздки на ногте, то очень часто это является признаком плохого пищеварения.
15. Прыщи и угри
Если у вас скопилась лишняя слизь и жидкость в легких, могут появиться мелкие красноватые прыщики на щеках. Появление гнойничков с белыми «головками» на щеках - проблемы в работе кишечника. Когда постоянно появляются красные угри на висках – это дисфункция печени и желчного пузыря. Частые высыпания на лбу и волосистой части головы говорят о проблемах с желудком. Красные угри на подбородке и нижней области щек свидетельствуют о нарушении в гормональной сфере или инфекциях мочеполовой системы. Высыпания на лопатках и спине вдоль позвоночного могут быть причиной проблем с позвоночником, а прыщи вдоль ребер – первый симптом мышечной невралгии.
