Создать 💎тело мечты💎 самостоятельно - цель, для достижения которой требуется немало усилий, дисциплины и характера. И хотя интеренет так и пестрит советами о том, как накачать тело в домашних условиях, похудеть и преобразиться, реальные истории успеха вдохновляют намного сильнее💡
▶️Фитнес◀️ - один из самых популярных видов спортивных занятий в современном мире. Но, в отличие от спорта, - без акцента на бодибилдинге, - целью фитнеса является не достижение рекордов, а желание вести здоровый образ жизни!
.
❤️Существует несколько целей занятия фитнесом. От выбора цели зависит выбор программы тренировок.
1️⃣Похудение, стройная, красивая фигура.
2️⃣Укрепление здоровья, оздоровление сердечно-сосудистой системы, суставов.
3️⃣Улучшение общего самочувствия, выносливости организма.
4️⃣Укрепление и увеличение мышечной массы.
