9 подписчиков

«Как жить с паховой грыжей?»

28 мая 202028 мая 2020

1 мин

Паховая грыжа в среднем встречается у 27% мужчин, у женщин 3-4%. По сравнению с мужчинами, представители женского пола имеют более сильные мышцы нижнего пресса и брюшной стенки. Это связанно с вынашиванием будущего потомства. Однако, что делать мужчинам? Как укрепить мышечный корсет организма наиболее эффективно?

Базовая информация.

Причины

· Врожденная аномалия (слабость соединительной ткани; неполное срастания листков брюшины);

· Травмы, искривления позвоночника;

· Тяжелые нагрузки (профессиональная деятельность либо спорт);

· Различные патологии ЖКТ, приводящие к запорам.

Виды паховых грыж

· Врожденные;

· Приобретенные.

Анатомическая классификация грыж:

· Косая (грыжевой мешок проходит в составе семенного канатика). Размеры от 4-5 см до больших 40 см);

· Скользящая прямая (не опускается в мошонку, не проходит в составе семенного канатика). Средний размер 5-10 см;

· Надпузырная (возникает из-за слабо развитых анатомический структур над лобковой областью);

· Комбинированная;
Разделяют на вправимые и невправимые. Грыжа считается ущемленной, если при кашле выпячивание не изменяется.

ВНИМАНИЕ! ПРИ НАЛИЧИИ ПАХОВОЙ ГРЫЖИ НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНО ОБРАТИТЕСЬ ЗА МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩЬЮ. УПРАЖНЕНИЯ, ПРИВЕДЕННЫЕ В СТАТЬЕ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И УСКОРЕННОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ, А НЕ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ.

Список упражнений.

После реабилитационного периода, пациенту необходимо проконсультироваться с лечащим врачом по поводу восстановления и укрепления мышечного тонуса и каркаса. Данные упражнения идеально подойдут для людей, связанных с тяжелой нагрузкой (например: грузчики).

· Постепенное скручивания прямых и косых мышц живота на спине. Левое колено должно быть устремлено к правому локтю. Аналогично правое колено к левому локтю (для новичков время выполнения 2 минуты).