Клинч- самая недооцененная фаза поединка в ММА. Зрители не любят «обнимашки» в октагоне. Намного интереснее смотреть на жесткие размены в стойке или добивания в партере.
Тем не менее, часто победа достигается именно из клинча. Достаточно посмотреть на финиши Джастина Гэтжи:
Можно заметить, что решающие удары в бою против Джонсона и Серроне Гэтжи нанес в клинче. Барбозу Гэтжи вырубил, когда тот пытался избежать клинча у сетки.
Клинчу не всегда достаточно времени уделяют на тренировках по ММА. Бывает так, что ограничиваются работой в тайском клинче и у сетки. Не всегда в процессе подготовки выделяется достойное место именно для отработки ММАшного клинча со стилевой спецификой ударов в клинче и бросков.
Специфика клинча в ММА
Клинч в ММА отличается от тайского, боксерского и борцовского по целям и технике.
Клинч- это фаза боя, при которой бойцы или боец сделали захват, но остались в стойке. Для работ клинче важен захват и удержание в стойке «точек контроля» противника: шеи, корпуса, плеч. Этот захват помогает удерживать противника на нужной дистанции и в нужном положении и управлять его балансом.
Цели клинча:
- Ограничивать движения противника,
- Управлять балансом противника для вывода на бросок, создания помех для ударов или утомления,
- Раскрывать противника под удары,
- Удерживать противника у сетки, зарабатывая преимущество.
Разновидности клинча в ММА:
- Грязный бокс или хоккейный клинч,
- Андерхук,
- Тайский клинч,
- Борцовский клинч,
- Клинч у сетки.
На этом видео мой ученик (в синем жилете) на 0:35 использует на соревнованиях по вьет во дао технику «хоккейного клинча»:
Обучение клинчу в ММА
При обучении клинчу нужно не просто заимствовать технику из борьбы или муай-тай, но и учитывать специфику ММА. Например, при работе в тайском клинче надо учитывать то, что в смешанных единоборствах можно проходить в ноги. При работе в борцовских разновидностях клинча нельзя забывать об ударах.
Боец ММА должен учиться асимметричной работе в клинче. Бойцу ММА будет сложно работать против тайца или борца в «родных» для них видах клинча. Поэтому надо учиться работать в стилевых видах клинча не только по канонам бокса и муай тай, но и так, как это принято в тайском боксе или борьбе.
Пример асимметричной работы в борцовском клинче от Даниэля Кормьюе. В захвате американец наносит апперкоты. Правда, делает это на соревнованиях по вольной борьбе, а не в клетке.