Приветствую, в этой статье мы разберем основные принципы по борьбе с возрастными изменениями!
Часто замечаю, как мужики за 40 думают, что их внешний вид такой же привлекательный для женщин, как 20 лет назад. Не понимаю, почему существует такое мнение, что в возрасте можно уже не следить за собой и не мужское это дело заботиться о своем внешнем виде. Кто до сих пор так считает, ваше право, а для тех, кто хочет быть интересен девушкам в любом возрасте, советую дочитать эту статью до конца.
1. Никогда не забывайте про занятия спортом, никто не требует от вас профессиональных результатов, нужно лишь привести свое тело в порядок. Подумайте сами, вы бы подошли знакомиться к девушкам, которые не следят за собой? Ответ очевиден, так что начинайте с прогулок, зарядки, легких упражнений, чтобы ваши мышцы пришли в тонус и ушел жир. При занятиях физкультурой улучшается обмен веществ, кровообращение, что приводит к замечательному цвету и состоянию кожи. Выполняя даже базовые упражнения вы будете лучше своего окружения с большими животами, а это уже преимущество среди большинства ваших коллег.
2. Все мы знаем, что в 50 все процессы в организме становятся медленнее, чем в 25 лет. Рост волос снижается и даже начинают выпадать, и никто не действует против лысин и седины. А мой знакомый Вова, который придерживается этих рекомендаций, стал пить витамины, делать массаж головы, чтобы остановить возрастные изменения и ему помогает. Он говорит, как заметил сокращение потери волос, хоть прошло пару недель. Далее стоит обращаться к парикмахеру, который сделает вам аккуратную прическу, так как это самое простое, что вы можете сделать. Вспомните, сколько человек следят за волосами в возрасте, да таких единицы, а следовательно вы опять будете лучше их.
3. Этот совет один из главных, потому что от хорошего сна зависит многое, ваше настроение, состояние здоровья, внешний вид. Не думаю, что стоит халатно, относится к этому пункту. Расписывайте распорядок дня, указывайте время для отдыха, всегда нужно восстановление после тяжелой работы, а то все будет копиться как снежный ком и скажется на всех органах. Простой отдых днем снижает риск сердечных приступов.
4. Начните кушать правильно, разбейте свой рацион на 5-6 небольших порций, чтобы убрать скачки сахара. Еще нужно забыть про сигареты, алкоголь, и постоянные переедания, все это сокращает жизнь. Если хотите меняться, сделайте маленький шаг и так придете к своей цели. Даже эти очевидные советы дадут вам преимущества и заставят красок обратить на вас внимание.
Напишите в комментарии, что вам помогает держаться в порядке? Обмен информацией поможет быстрее дойти до результата и подпишись на канал!
