В настоящее время появилось множество инструкторов по фейсбилдингу, обещающих восстановить овал лица и подтянуть обвисшие мышца лица за счет их прокачки в домашних условиях по особым методикам.
А так же с другой стороны, почти в каждом салоне красоты появилась аппаратная косметология, где предлагается укрепить и прокачать мышцы лица за счет воздействия электрическим током.
Рассмотрим плюсы и минусы каждой методики:
1. Фейсбилдинг
+ Плюсы:
- Часто в программу фейсбилдинга входят упражнения на расслабления мышц шеи и самомассажа лица
Некоторые упражнения можно взять себе в привычку при долгой работе за компьютером выполнять расслабляющий самомассаж, чтоб снять усталость
Выполняйте по несколько раз упражнения на расслабление мышц задней поверхности шеи, области лба и межбровную зону. Это прекрасно снимает напряжение, улучшается кровообращение и предотвращает появление морщин.
- Мы видим множество положительных отзывов со стороны тех, кто испытал методики на себе, но так же есть и негативные.
- в результате активной работы мышц лица, приливает много крови, что приводит к чувству уплотнения тканей за счет отека и кровенаполнения, что может привести к разглаживанию морщин.
- упражнения выполняются самостоятельно
- можно подобрать из комплекса именно те упражнения, которые больше нравятся
Но эффект будет краткосрочным. Поэтому рекомендуется выполнять фейсбилдинг ежедневно.
- Минусы
- при выполнении некоторых упражнений из комплекса, кожа смещается против массажных линий (Лангера), вызывая чрезмерное растяжение кожи и повышая склонность к опущению
- лицевые мышцы взаимодействуют друг с другом, и некоторые из них могут быть напряжены, а некоторые ослаблены. Выполняя упражнения из программы фейсбилдинга мы напрягаем как ослабленные мышцы, так и те, что находятся в напряженном состоянии, тем самым усугубляя проблему с морщинами.
- противопоказаны упражнения, если перенесли недавно инъекции ботокса или филлеры, Были травмы лица или пластическая операция. И не забываем, что нельзя применять упражнения при акне, онкологии и простудных заболеваниях.
- Нет научных исследований, доказательной базы эффективности фейсбилдинг.
Вывод:
Фейсбилдинг не имеет под собой научно-обоснованной базы и у него достаточно много минусов. Положительно стороной этой методики являются только те упражнения, что заимствованны из фитнеса, массажа и самомассажа лица. А зачем нам изобретать колесо? Когда мы можем пользоваться проверенными и эффективными методиками.
2. Миостимуляция лица
Методика заключается в подаче электроразрядов через катод и анод к мимическим мышцам лица.
Сила тока регулируется индивидуально, до легкого безболезненного покалывания.
Перед процедурой лицо очищают и наносят специальный гель.
Затем расставляют электроды.
Сама процедура длится 20 минут.
Эту процедуру часто называют ленивым аналогом фейсбилдинга, так как мышечные сокращения вызывает воздействие тока и не требуется гримасничать перед зеркалом
Механизм действия токов следующий:
- Увеличение сократительной способности мышечного аппарата.
- Повышение притока крови к мышцам.
- Ускорение оттока лимфы.
- Повышение обменных процессов в тканях (в том числе расщепление жировых клеток).
Рекомендованный курс: 10 сеансов через 3-6 дней и затем поддерживающие процедуры по 1 разу в 10-14 дней и при отсутствии тренировок эффект быстро сойдет
+ Плюсы
- Безболезненно и самой можно не напрягаться, но конечно, не самая приятная процедура
- особая подготовка к процедуре не требуется
- лицевые мышцы активно включаются в работу
- эффективно снижает отечность тканей,
- расщепляет жировую прослойку на высоких мощностях
- подтягивают кожу, выравнивая овал лица,
- скулы становятся более очерченными
- доступная цена
- Минусы
- множество противопоказаний:
патологии кровообращения; тромбофлебиты;
беременность;
любые заболевания щитовидно железы;
синусит в острой фазе развития;
опухолевые новообразования любого генеза;
невралгия тройничного нерва;
повреждения мышц и костей в месте взаимодействия с электротоковым аппликатором;
эпилепсия;
кожные патологии в острой стадии;
кардиостимулятор в сердце.
- Нельзя при применении ботокса и гиалуроновой кислоты, так как будет быстрее расщепляться препарат
- неприятная процедура
- возможны кожные реакции и появления купероза
- необходимо постоянно поддерживать результат
Вывод:
Миостимуляция подходит девушкам от 30 лет с плотной кожей, без особых проблем с кожей и без предрасположенности к куперозу, имеет доказанную эффективность и множество положительных отзывов.
Так же эта процедура позволяет уменьшить жировую прослойку и сделать лицо более рельефным и выразительным.
Итог:
По-моему мнению лучше довериться профессиональному косметологу и пройти процедуру миостимуляции с доказанным эффектом, чем довериться новомодной методике - фейсбилдингу и усугубить проблемы с морщинами и птозом.
И если пока у вас нет возможности пройти процедуры у косметолога, начните с домашнего ухода и самомассажа в классическом виде, питайтесь разнообразно, высыпайтесь и пейте побольше чистой воды и больше двигайтесь!
До встречи в следующих статьях!
