Здравствуйте читатели канала "Похудеть-помолодеть".
Мне 56 лет, и в общем то я довольна своим лицом. Пока что на нем нет таких уж прямо ярко выраженных признаков старения. Но работать есть над чем.
Я уже писала про свои любимые способы подтяжки овала лица и избавления от брылей.
Сегодня расскажу вам о еще нескольких "ленивых" способах работы со своим лицом. Они хоть и "ленивые", но очень эффективные и главное не занимают время.
Вот, например, вы как смотрите телевизор? Скорее всего просто лежите или сидите на диване. А почему бы не совместить полезное с приятным. Будем делать легкую гимнастику для лица, не отрываясь от просмотра любимого сериала.
Упражнение "Ложка во рту"
Возьмите чистую чайную ложку. Губами зажмите черенок ложки. Именно губами, не зубами!
Теперь попробуйте поднять ложку так, чтобы она была параллельна полу. Попробуйте улыбнуться, удерживая ложку. Задержитесь на 5-10 секунд, затем расслабьтесь на 10 секунд. Повторите 10 раз.
С первого раза может и не получиться, если мыщцы челюсти слабоватые. Но с каждым днем эти мыщцы будут укрепляться, и очень скоро вам без труда будет удаваться удерживать чайную ложку. Потом можно будет взять столовую ложку.
Вместо ложки вы можете взять карандаш или ручку , хотя они слишком легкие на мой взгляд. Или бутылку, налейте чуть-чуть воды на донышко и пытайтесь удерживать губами за крышку.
С карандашом есть очень простое и хорошее упражнение, которое тоже можно делать в любое время, даже на работе.
Упражнение "Карандаш во рту"
Возьмите карандаш, продезинфицируйте его, все же он должен быть чистым))) Заверните нижнюю губу за нижние зубы, а верхнюю соответственно за верхние. Положите карандаш между завернутыми губами крепко зажмите и улыбайтесь.
Все эти упражнения помогут вам подтянуть овал лица и скулы. Разгладят носогубные складки и "кисетные" морщины вокруг рта.
Главное делать их регулярно. Я делаю каждую свободную минуту, смотрю телевизор, сижу за компом, взяла карандаш в губы и пишу очередную статью для вас.
Спасибо, что заглянули! Всем добра и здоровья!
Подписывайтесь на канал "ПОХУДЕТЬ -ПОМОЛОДЕТЬ", чтобы не пропустить новую статью и ставьте "нравится". Мне приятно, а вам+++++ в карму!
