Люблю простую и вкусную еду, на которую не нужно тратить много времени. И это как раз такое. В емкость засыпать порцию семян. У меня 3 столовые ложки. Налить молока и немного сиропа для сладости. Размешать. При этом есть хитрость. Нужно, чтобы все семена были в жидкости, а на стенках семян не осталось. Иначе они останутся сухими и так прилипнут, что отмыть будет сложно. На ночь в холодильник. Осталось только добавить фрукты и завтрак готов.
Люблю простую и вкусную еду, на которую не нужно тратить много времени. И это как раз такое.
- Семена чиа
- Растительное молоко
- Сироп
- Фрукты
В емкость засыпать порцию семян. У меня 3 столовые ложки. Налить молока и немного сиропа для сладости.
Размешать. При этом есть хитрость. Нужно, чтобы все семена были в жидкости, а на стенках семян не осталось. Иначе они останутся сухими и так прилипнут, что отмыть будет сложно.
На ночь в холодильник.
Осталось только добавить фрукты и завтрак готов.