Всем привет, на связи Настя! Сегодня я бы хотела поделиться своим опытом о игровой зависимости.
- Как она проявляется?
- Как определила ее у себя?
- И как сейчас обстоят дела у меня с #играми - обо всем этом читай в этой статье!
Предыстория
Мой первый #компьютер появился у меня в 4 года. Я не просила его на День Рождение, подарили родители, а я хотела новый набор лего. Я помню отчетливо, как расстроилась из-за подарка. Но потом передумала - компьютер оказался новым миром.
Моя первые игры были обучающими. Родители контролировали #игротеку, но позволяли купить любой диск в секции видео игры. Да, в 2004 мы покупали диски, #стима не было. Эх, времена.
Спустя время отец тоже стал пользоваться этим компьютером, а еще он играл в Diablo. Я с огромным интересом смотрела, как он играет. Мне нравился мрачный мир и монстры. Мы менялись с папой на разных уровнях: где легче играла я, при боссе проходил он.
Таким образом, видео игры стали неотъемлемой частью моего детства.
Анализируя прошлое
Вспоминая свое детство, я помню, что занималась в разных кружках, изучала английский язык еще до школы и всегда находила время на видео игры. Но они не были приоритетным времяпрепровождением, я часто собирала лего или рисовала.
Однако в 5 классе я стала действительно много уделять времени компьютеру. У меня не складывались отношения с одноклассниками, что послужило, как мне кажется, своеобразным толчком к уходу от негативных мыслей.
Я играла во все одиночные игры с сюжетом. Лоры, миры персонажей, завораживали меня.
Очнулась от этого я в 14 лет. У меня появилось другое увлечение - социальное проектирование. Оно требовало много времени и общения с новыми людьми. Так я завела друзей и не тратила так много времени на игры. Однако случались "запои", когда я окуналась в сюжет игры, могла сутками играть, пока не узнаю весь лор или механику игры.
Кроме того, в 2014 году я открыла для себя Доту 2. Зависала в ней исключительно с друзьями детства, мы больше общались, чем играли, но вечером мы могли сыграть 3 катки, что примерно 180 минут. Это сказывалось на режиме сна, утром я была разбитой, хотелось спать.
Точка невозврата
В 2015 году вышел Ведьмак 3: Дикая Охота. Суммарно в игре я провела 114 часов за первую неделю.
Справка: в неделе 168 часов
В оправдание хочу сказать, что я тогда болела, поэтому не ходила в школу. А еще я очень люблю книги и мир Ведьмака. Выход игры ждала с нетерпением.
Но после такого "запоя". А по другому это назвать нельзя. Я стала жестко контролировать время в игре. И поняла, что без видео игр раз в день, хоть час, у меня начиналась ломка!
Меня все раздражало, хотелось именно поиграть во что-то. Даже серфинг в интернете меня не привлекал.
Кроме того, такие странные ощущения привели меня к идеям о саморазвитии, потому что теперь нужно было занимать новое свободное время.
Из-за истории выше я заинтересовалась термином "игровая зависимость". Вот мои наблюдения за 5 лет, осознанного потребления видео игр и анализа прошлого.
Признаки игровой зависимости:
- Ты теряешь счет времени в игре
- Не контролируешь время, решаешь поиграть еще часик, после первого
- Игра не вызвала полного удовлетворения или отдыха, а ощущение рутины и усталости
- Видео игры стали твоим единственным хобби
- Ты предпочитаешь на выходных только играть, нет разнообразия в деятельности
- Все твои мысли и разговоры о видео играх
- Бывает, что тебе сниться геймплей игры во сне
- Ты отказываешься от потребностей организма, например сна, в пользу видео игр
- Чувствуешь, что события в игре, например проигрыш катки, негативно влияют на твои эмоции
- Из-за большого количества времени в игре страдают твои повседневные дела
- Ты много вкладываешь денег в видео игры, донат становится азартом
- Тебе становиться все равно на внешний вид
Если у тебя больше 3х признаков, то пересмотри свое отношение потраченному времени.
Почему ты именно играешь? Ответь себе на этот вопрос и сравни с выводами дальше в статье.
Мне кажется, что видео игра, как и любое развлечение, приносит полное удовольствие и яркие эмоции, когда оно происходит не часто и меняется с другими видами отдыха. Иначе игры становятся рутиной, стираются впечатления.
Я не против видео игр, наоборот, я благодарна родителям, что мне подарили компьютер так рано.
Почему может появиться зависимость?
Любой элемент поведения несет в себе определенную функцию. Играть в компьютер - не исключение. Существуют 2 причины:
- Просто "убить" время. Мозг всегда хочет развлекаться.
Например, ты едешь в автобусе и играешь на телефоне, такой способ занять время становиться привычкой. И теперь, когда появляется свободное время (сигнал), ты его используешь для игры. Ты просто привык так.
Мы убиваем время, когда не видим другого способа его потратить. Если нет мотивации или целей в жизни, то ты его не ощущаешь. - Проблемы в общении. Иногда отношения с окружающими могут не складываться. Это нормально, но тревожно, когда начинаешь уходить от внешнего мира - прятаться в видео играх. Такая комфортная зона снимает стресс, но и является рамками, в которых застревает человек.
Как я сейчас отношусь к играм?
Я люблю видео игры! Всей душой!
Но это развлечения строго дозирую.
Заметила на себе, что не столь частая игра вызывает больше ярких эмоций. А ожидание вечера игры - приятное предвкушение. Кроме того, на период карантина, с друзьями общение идет во время онлайн игр, поэтому это в двойне приятней.
Сейчас компьютерные игры я воспринимаю не только как отдых, но и как предмет для изучения. Разработчики используют множество инструментов, чтобы привлечь пользователей и удержать. Узнать, как работает гейм дев - разработка видео игр - это целый мир!
Итог
Играйте в видео игры, делайте это с удовольствием! Не превращайте любимое в рутину.
Если тебе понравилась статья - ставь лайк и подписывайся на канал!
Твои действия развивают проект и мотивируют меня писать статьи!
