У меня с самого детства на руках экзема. Я не знаю, сколько врачей я прошла в детстве с ней. Выписывали разные мази, покупные, рецептурные. И таблетки выписывали от аллергии, для пищеварения, какие-то добавки пищевые. Я пила гомеопатию от экземы. В какой-то момент решили, что меня сглазили🤦🏻♀️. Но никогда мои руки не были гладкими в течение долгого времени. Кроме того, руки ужасно чесались, особенно по ночам.
Сейчас я нашла несколько способов поддерживать руки в нормальном состоянии. Один из них - это море. Как только я приезжаю на море, руки очень быстро проходят. Но и здесь есть свои нюансы:
1. Не забывать смывать соль с тела после моря;
2. Увлажнять кожу после солнечных ванн.
При этом совершенно не влияет, что я ем, жареное или пареное, руки все равно проходят.
Я составила рейтинг ближайших морей по их благотворному влиянию на мои руки:
1. Азовское море. Хоть многие и вообще не уважают это море, потому что оно мелкое, мутное и местами с илом, моим рукам там было идеально. Вообще, кожа стала намного лучше на Азовском море. Я была там два раза: под Таганрогом и в Ейске.
2. Чёрное море. Здесь мои руки тоже очень быстро приходят в норму. И в моей нелюбимой Болгарии, где я вообще ничего не делала для рук, кроме плавания, и в Крыму, где я ещё и грязью лечебной мазала руки. Правда, с грязью у меня как-то не сложилось: я в первые дни перестарались и потом началась тахикардия. Если будете вдруг делать обёртывания лечебной грязью, будьте аккуратны.
3. Средиземное море. Сюда мы чаще всего летаем, но для рук это не самое лучшее море. Иногда у меня на Средиземном море после какой-то особенно вредной пищи может вылезти экзема на руках.
Ну, а сейчас, пока моря и океаны закрыты, буду стараться поддерживать руки в хорошем состоянии другими методами.
Я всегда провожу уборку, мою посуду и готовлю исключительно в перчатках, чтобы вода и другая жидкость (особенно при приготовлении пищи) не попадали на руки. От этого руки быстро сохнут и трескаются. Только перчатки я беру без талька. Покупаю либо большую пачку тонких перчаток до 100 штук, либо одну пару плотных резиновых перчаток. Тут, как кому удобно. Даже, когда руки у идеальном состоянии, я все делаю в перчатках.
Ещё одно важное правило - постоянно увлажнять руки кремом. Я давно заметила, что неважно, какой будет крем. Он может быть за 100 рублей или за 1000 рублей. Результат один и тот же: если пользуешься кремом регулярно, все нормально, если один раз в день, эффекта нет ни от какого крема. Здесь важна именно регулярность. Как мне сказала знакомая - дерматолог, мазать руки надо 20 раз в день! Я не считаю, но саду очень часто.
И последнее - это диета. Не скажу, что я очень строго ее придерживаюсь. Но я знаю точно, что на шашлыки или чипсы мои руки реагируют очень быстро. Если поем что-то такое днём, ночью руки будут ужасно чесаться.
Будьте здоровы и следите за красотой ваших рук. Надеюсь, что статья оказалась полезной для вас. Если так, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал.
О том, почему я больше не поеду в Болгарию, можете прочитать здесь.
Об отдыхе в Евпатории, где есть лечебные грязи, можно почитать здесь.