Заболевания щитовидной железы в 8 - 9 раз чаще поражают женщин, чем мужчин. Женщины в возрасте 30-50 лет чаще отмечают проблемы со щитовидной железой. По оценкам экспертов, 4% женщин в возрасте 18-24 и 21% в возрасте старше 74 лет могут иметь щитовидную железу, которая больше не функционирует (был диагностирован первичный гипотиреоз).
Эксперты заявляют, что примерно 50% всех наших соотечественников могут иметь проблемы с психическим здоровьем в какой-то момент своей жизни, что связано с проблемами щитовидки. Депрессия является третьей по частоте причиной госпитализации в психиатрические стационары у людей молодого и среднего возраста.
Различные типы заболеваний щитовидной железы
Первичный гипотиреоз - недостаточность щитовидной железы, требующая заместительной гормональной терапии в течение всей жизни. Аутоиммунные заболевания щитовидной железы или выраженный йододефицит считаются наиболее распространенными причинами гипотиреоза.
Субклинический гипотиреоз является ранним признаком нарушения функции щитовидной железы. Щитовидная железа все еще способна вырабатывать гормон щитовидной железы, но она истощена и не может работать в полную силу. При субклиническом гипотиреозе уровни ТТГ немного выше контрольного диапазона с нормальными уровнями свободного Т4 или тироксина.
Аутоиммунные заболевания щитовидной железы вызваны проблемами в иммунной системе, из-за чего она поражает щитовидную железу, ее гормоны или рецепторные участки. Повышенные уровни антител могут возникать за несколько лет до того, как щитовидная железа выходит из строя или развивается гипотиреоз, который требует пожизненного лечения. Другие проблемы тесно связаны с изменениями активности щитовидной железы и настроения. К ним относятся апноэ во сне, метаболический синдром и острый стресс.
Связь между Т3-гормоном щитовидной железы и нейромедиаторами настроения
Существует тесная взаимосвязь между уровнями гормонов щитовидной железы и нейротрансмиттерами серотонином и норадреналином, на которые влияет дофамин. T3 гормон щитовидной железы контролирует количество и действие серотонина и норадреналина. Снижение уровня Т3 может привести к снижению уровня серотонина и норадреналина, что может привести к депрессии и выраженной тревожности. Поскольку T3 циркулирует по всему телу, он, как полагают, действует как нейромедиатор, влияя на уровень и функцию серотонина и норадреналина.
Недостаток серотонина может привести к потере удовольствия от хобби, увлечений, еды, общения с друзьями и отношений. Кроме того, для него типична постоянная грусть, мрачное настроение, невозможность погрузиться в глубокий спокойный сон, чувствительность к боли и даже неспровоцированный гнев и паранойя.
Недостаток дофамина (норадреналина) может провоцировать социальную изоляцию, отсутствие заботы о других, неспособность завершить работу, раздражение и гнев, неспособность справиться со стрессом, чувство бесполезности, безнадежность и мысли о самоубийстве. Снижение уровня серотонина и норадреналина / дофамина может повлиять на температуру тела и устойчивость к холодной погоде.
Питание, необходимое для здоровой функции щитовидной железы
Головной мозг посылает сигналы в щитовидную железу через гормон, называемый ТТГ. Это соединение, стимулирующее щитовидную железу, чтобы вырабатывать гормоны щитовидной железы. T4 гормон щитовидной железы является основным гормоном. Затем Т4 преобразуется в Т3, главным образом, вашей печенью, кишечником и мышцами. Активированный (свободный) T3 затем перемещается по всему организму и воспринимается рецепторными участками всех клеток для регуляции метаболизма. Ваши мышцы и физическая активность играют важную роль в активации T3.
К тому же, вам нужно несколько питательных веществ для активации гормонов щитовидной железы и реализации их эффектов в отношении настроения и физиологических функций тела.
Диета, богатая разнообразными питательными веществами из органических, сложных углеводов, качественных жиров, белков и других питательных веществ, обеспечивает жизненно важное питание и дополняет поддержку щитовидной железы. Эти же питательные вещества также используются для поддержания позитивного настроения. Щитовидная железа также нуждается в защите против избыточного окислительного стресса и свободных радикалов, которые вызывают нарушение иммунной регуляции и разрушение тканей. Окислительный стресс может возникать из-за инфекций, проблем с кишечником, токсинов в окружающей среде, таких как BPA и другие бисфенолы, других пластиков и пластификаторов, тяжелых металлов, электромагнитных и беспроводных технологий, устойчивости к лептину, непереносимости глютена, потребления сои, других заболеваний и многого другого. Употребляйте продукты, богатые клетчаткой, синим, зеленым, красным и оранжевым цветами, а также овощи семейства крестоцветных.
