Я занимаюсь танцами практически всю жизнь. В школе это был кружок при Доме творчества, где мы исполняли пляски народов мира. Затем в фитнес-клубах я периодически захаживала на занятия по современным танцам. Но мой осознанный путь начался 10 лет назад, когда я нашла свои стили, которые помогли мне выразить себя.
Озарение пришло не сразу. Первые полгода я приходила на тренировки, не понимая, что заставляет меня тащиться на другой конец города, махать руками и ногами в разные стороны, безуспешно пытаясь повторить крутки и сложные шаги. Духовный и физический рост осложняли многочисленные комплексы и тот факт, что попала я в группу, где занимались профессиональные танцоры и педагоги. Почему тренер не выгнал меня после первого месяца позора, я до сих пор не знаю.
Где-то через полгода, окрепнув морально, я наконец начала осознавать, что же дает мне мое хобби. Не буду рассказывать конкретно о стилях, которыми я занимаюсь, поскольку для каждого этот выбор сугубо индивидуален. Кого-то качает хип-хоп, кто-то самовыражается в воге, а кого-то увлекают мелодии сальсы. Найти свое направление действительно очень важно, но есть нечто, объединяющее всех, кто занимается танцами.
Итак, давайте поговорим о том, почему же танцы делают жизнь лучше:
- Первая и самая очевидная причина это красивое стройное гибкое тело. Конечно, не каждый стиль гарантирует растяжку уровня китайских гимнастов, но сделать из бревнышка березку способен любой танец. Кроме того, этот вид физической нагрузки задействует много мелких мышц, которые обычно не прорабатываются при других занятиях. Кардио, статическое напряжение и стрейчинг - такое сочетание помогает поддерживать себя в форме и сохранять здоровье.
- Эмоциональная разгрузка. Танцы снимают стресс намного лучше, чем просто спорт. Научные исследования доказали, что этот вид деятельности повышает выработку химических веществ, отвечающих за состояние счастья. Больным депрессией психологи прописывают занятия танцами. Ведь в отличие от спорта эти физические нагрузки предполагают эмоциональную включенность, проживание негативных чувств (грусть, гнев, агрессия и т.д.), которые в обычной жизни мы часто прячем от окружающих и себя.
- Духовный рост. Танцы это не спорт, а искусство. Именно поэтому они позволяют развивать творческий потенциал. Учат пониманию музыки и тела, вдохновляют придумывать собственные движения и даже стили. Здесь материальные ценности уступают место совершенно другим вещам. Ведь чтобы твой танец был интересен, необходимо наполнить свой внутренний мир.
- Избавиться от комплексов. Любой наш зажим отражается на пластике. Стеснительному человеку будет трудно танцевать широко и отыгрывать подачу. Несдержанный человек будет "бежать" впереди музыки, постоянно выбиваясь из ритма... Работая над своим телом можно решить не только вопросы со здоровьем, но и сделать свою личность более гармоничной.
- Интеллектуальное развитие. Да, в танцах необходимо включать не только тело и эмоции, но и мозг. Упражнения на координацию помогают развивать оба полушария. Заучивание движений и связок - память и внимательность. Импровизация учит реакции и мышлению вне шаблонов.
Можно бесконечно говорить о плюсах занятий танцами...
Но не стоит начинать танцевать ради того, чтобы просто похудеть. Этой мотивации не хватит, чтобы пройти путь от обывателя до танцора.
Главное, что скрывается за всеми пятью пунктами, это возможность найти себя настоящего. Обрести индивидуальность, скрытую под рутиной, навязанными шаблонами и комплексами. Ведь любой человек это нечто большее, чем осязаемые понятия. Это личность и душа, которые не могут существовать без творчества.
Творите в удовольствие!
