После того, как нас выпустят из квартир и жизнь потечет своим чередом, масса людей побегут в больница, так как у них обострятся хронические болячки
так всегда бывает. На войне и в период кризиса люди болеют меньше, но после того, как опасность отступает организм начинает давать сбои
Это происходит потому, что нервная система была в тонусе.
Что может успокоить нервную систему?
Люди начинают заедать страх, убеждать себя в том, что лежание на диване за просмотром туповатых сериалов это отдых.
Замкнутое пространство провоцирует на недостаточность движений
Когда я учился в институте, то наш препод по анатомии (я учился не в меде) нам сказал, что мышцы тела, когда работают, помогают сердцу перекачивать кровь, а сосудистая система получает расслабление.
Душа вселенной - истина: то бог. А мир есть тело,
А чувства тела - ангелы, верны душе всецело,
А члены тела - вещества, стихии, элементы.
Единство мира таково, я утверждаю смело. Авиценна
А когда человек нервничает, то наоборот, сосуды сужаются и ткани не получают достаточно кислорода, а сердце работает с повышенной нагрузкой
Следовательно, надо сделать что?
Подвижный, быстрый человек
гордится стройным станом.
Сидящий сиднем целый век
подвержен всем изъянам. Авиценна
Нужно набраться мужества и заставить себя двигаться. Лично я по квартире хожу не менее 6000 шагов в сутки. Иногда 10.000 шагов и больше.
В течении дня запретил себе лежачее положение.
И месяц вынужденного сидения дома оказались очень даже классным временем. Так как я похудел. Чувствую себя отдохнувшим и энергичным
И напоследок совет от Авиценны
Если заниматься физическими упражнениями – нет никакой нужды в употреблении лекарств, принимаемых при разных болезнях, если в то же время соблюдать все прочие предписания нормального режима.
Авиценна, кстати, жил в 9 -10 веках новой эры. В те времена у врачей кроме наблюдательности и внимания других инструментов диагностики не было.
Это значит, они были ближе к природе и поэтому стоит прислушиваться к их советам
