СТАДИЯ 0.
Ем абсолютно всё что хочу и когда хочу. Не слежу за питанием, не считаю калории, не изучаю своё тело. При разговорах на тему ЗОЖ закатываю глаза и всячески их избегаю.
СТАДИЯ 1.
Волна увлечения ЗОЖ вызывает волну чувства вины, которая оказывается сильнее волны вечернего голода. Все эти «волны» прибивают дряблое тело на «остров» типичных знаний о ЗОЖ: «не ешь майонез» и «умри, но пей 3 литра воды в день».
СТАДИЯ 2.
Первые шаги в нужную сторону: приготовлена куриная грудка и съедена без майонеза, соли макарон, специй. Посвящение пройдено! Больше никакого майонеза (по крайней мере, до конца дня).
СТАДИЯ 3.
Куплен абонемент в спортзал и полный «боекомплект»: кроссовки, футболка, штаны. Тут очень много тренажёров и дежурный тренер объяснил, как каждым из них пользоваться.
СТАДИЯ 4.
Пользуюсь всеми тренажёрами уже полгода, не ем майонез, бегаю по утрам, и пусть особых результатов нет, зато лента соцсетей ломится от селфи из спортзала и результатами пробежек.
СТАДИЯ 5.
Питаюсь по КБЖУ, строго по расписанию, строго 7 раз в день. Каждый пропуск приёма пищи вызывает приступ паники. В спортзале здороваются тренеры, а твой тренер уже почти родственник. На кухне запасы креатина, витаминов, изолятов, казеина, аминок и еще 20 баночек разных добавочек.
СТАДИЯ 6.
Питаюсь интуитивно, 1-7 раз в день, пью сколько нравится, занимаюсь сколько хочу, больше улыбаюсь и провожу время с семьёй. Тренеры в спортзале новые, смотрят косо на мою новую экспериментальную программу и посмеиваются. Найдена опечатка у известного фитнес-эксперта-реабилитолога.
СТАДИЯ 7.
Ем абсолютно всё что хочу и когда хочу. Не слежу за питанием, не считаю калории, не изучаю своё тело. При разговорах на тему ЗОЖ закатываю глаза и всячески их избегаю.
Эта история не про тренеров, конечно. Но многие наверняка узнают в этом шутливом рассказе свой путь или его часть.
Не забудь про лайк!
