VA$YA о жизни

Нам всем знакомы ситуации, когда настроение совсем не продуктивное, а делать дела надо. И я вас прекрасно понимаю! Конечно, некоторые люди обладают огромной силой воли, и они заставляют себя делать что-то. Но тут есть подвох. Эмоциональное состояние у этих людей очень неустойчивое. Ты должен расставлять приоритеты либо твое эмоциональное благо состояние, либо работа. Как правило, твоя работа зависит от твоего эмоционального состояния, поэтому выбор должен быть очевиден. Я вам расскажу про очень интересный способ планирования своего времени...

«У меня часто случаются компульсивные переедания!» - прокричала когда-то моя подруга. Я попросила описать приступ, и она сказала, что съела 20 наггетсов с макдоналдсе вместо 9. Какой ужас! Но это не компульсивное переедание. КП – это зверский голод, ты можешь съесть кастрюлю картошки, пачку печенья, сверху засыпать салатом и молочным коктейлем всё это полить. Вы скажете, что это невозможно, но увы, это правда. Ты не можешь контролировать себя во время приступа, единственное, что тебя остановит – это зверская боль в желудке...

Почему мы постоянно едим? Когда человек слышит слово «голодание» у него автоматически вырабатывается отвращение. Как вообще можно голодать? Это же вредно!!! На самом деле, голод – это нормальное состояние для человека и если голодать правильно, то это может пойти вам на пользу. Уже было доказано, что интервальное голодание – это отличный способ избавиться от инсулинорезистентности и диабета. Более того, это отличный способ для борьбы с лишним весом. Это может прозвучать абсурдно, но чем РЕЖЕ мы едим, тем МЕНЬШЕ нам хочется есть...

Сколько раз в день вы едите? Пять, шесть, двадцать пять? Ты постоянно ешь… И тебя это волнует. Это уже первый путь к решению проблемы. Зачастую люди едят намного чаще, чем им нужно это делать, таким образом они переедают. Вы никогда не задумывались почему раньше было принято есть только на завтрак, обед и ужин без всяких перекусов? Ребёнку того времени никогда не давали перекусывать, и они всегда были достаточно худые. Человеку не свойственно есть по пять, шесть раз в день. Почему? Всё дело в инсулине...

#васяоздоровье Как часто вы задумываетесь о том, что вы едите? Многие из вас вообще не задумываются об этом, а есть такие люди, у которых еда – это главный триггер. Я таких людей называю «рппэшники». РПП – это расстройство пищевого поведения. Сюда включают: булимию, анорексию, компульсивное переедание и.т.д. Эти люди, как правило постоянно думают о еде. Для них переесть на 100 калорий – это преступление. Многие думают, что анорексия – это просто очень худые девочки, но это не так. В первую очередь...

Феминизм всё больше и больше внедряется в нашу жизнь. Это прекрасно. Ведь любовь к себе – это самая важная любовь в вашей жизни. Неважно кто ты: толстый или худой, молодой или взрослый, мужчина или женщина. Мы все – люди. Это нас объединяет. Феминизм не только про женскую половину общества, он про всех нас. Он объединяет. Вот вам подборка книг про ФЕМИНИЗМ: · Вирджиния Вулф «Своя комната». Книга повествует нам о том, почему же женщины-писатели 19-ого века вынуждены были прятать свои литературные произведения от посторонних глаз...

Стадия 0. Ем абсолютно все что хочу и когда хочу. Не слежу за питанием, не считаю калории, не изучаю свое тело. При разговорах на тему ЗОЖ закатываю глаза и всячески их избегаю. Стадия 1. Волна увлечения ЗОЖ вызывает волну чувства вины, которая оказывается сильнее волны вечернего голода...

Знакома ли вам такая ситуация, когда родители начинают спорить о вашем будущем? Думаю, ответ очевиден. Обычно, это бывает так: мама и папа зовут вас в гостиную и устраивают допрос о вашей дальнейшей жизни. Куда будешь поступать? Где работать? Когда брак? И что-то в этом духе… Знакомо, не правда ли? Однако, когда вы даёте не многообещающий ответ, ваши родители начинают навязывать свою точку зрения. Они чаще всего не согласны с вашими планами и в наше время - это норма. Конечно, не все родители так делают...