Обращали ли Вы внимание, когда вы сфокусированы именно на физической работе, на Ваше состояние в этот момент? А именно на абстрагирование от всех внешних факторов. В этот момент достигается некая гармония между Вашей ЦНС (центрально нервной системой) и Вашем телом. Об этом я и хочу поговорить в данной статье.
Что такое заземление?
Расскажу на своем примере и ощущениях. Во время тренировки происходит остановка нас и наших хаотичных мыслей. Данное явление принято считать процессом заземления, я же называю это сублимацией. Как это работает: Вы один против своих проблем, переживаний, насущных дел и Вы предвкушаете свое любимое занятие, которое принесет вам удовольствие. Это должна быть физическая активность любого рода, будь это футбол, баскетбол, плавание, бокс, фитнес и так далее. В момент занятия этим делом Вы забываете обо всем, что Вас беспокоит и тревожит, есть только Вы и Ваше любимое физическое занятие. Почему я это называю сублимацией? Потому что весь негатив и злость я направляю в энергию во время тренировки. По окончанию которой, я выхожу с отличным настроением, чувством легкости и со свежими мыслями. Дела, проблемы, что казались нерешаемыми и сложными уже выглядят не так устрашающе и способы их устранения оказываются гораздо проще.
Рассмотрим пример тренажерного зала. Так сложилось, что изначально качков было принято считать глупыми, к слову, большая часть такими и является, но не из-за того, что они ограничены в развитии, а из-за того, что они потеряли грань этого заземления во время тренировки и обычной жизни. Грубо говоря, они нашли способ закрыться от внешних угроз, создали себе зону комфорта и в ней находятся и кроме тренировок их ничего не интересует, потому что это единственный способ продлить это состояние.
Дело здесь вовсе не в "тупых качках". Таких примеров масса в обычной жизни. Все хорошо в меру. А знание меры и умение пользоваться этими знаниями - вот настоящий секрет успеха.
Все моменты жизни, когда Вы заземлены, мысленный хаос заглушен, а в голове тишина - Вы просто получаете удовольствие от физического процесса здесь и сейчас.
Как этим пользоваться?
Прежде всего необходимо установить нейромышечную связь. Вы должны чувствовать свой организм настолько, что когда Вы выполняете то или иное упражнение, Вы чувствуете чуть ли не каждое волокно вашей целевой мышцы.
Понимание процессов изнутри так же Вам в этом поможет.
Понимание химических потребностей организма - залог гармонии всего Вашего тела и ЦНС.
Слушайте свой организм и прислушивайтесь к нему. Достигнув гармонии, вы сможете контролировать и понимать любой процесс в организме.
И это лишь малая часть того, чему я учу.
Спорт - это не только про активность физического характера. Прежде всего это работа духовного плана, направленная на изучение самого себя и своего собственного "Я".
А Вам часто удается достичь этого состояния?
