Я не профессионал... Но бить умею не слабо... И расскажу в этой статье о своём опыте, как правильно бить...
Итак. Во первых. Мышцы руки не напрягаются и не сжимаются во время удара. Вот Вы хотите ударить картонную коробку... Вы, ударяя, на скорости ведёте Вашу руку, не напрягая мышц. И только когда ваша рука уже бъёт коробку, Вы напрягаете её, всем весом наваливаясь на удар... Запоминаете ощущения, и тренируете удары в воздухе, просто вкладывая весь вес... И так - 5-7 минут в день. Выбрасываете энергичную серию ударов, как в последней решающей схватке... Когда устанете - занятие окончено... Тренируясь так каждый день, Вы за неделю-две уже будете иметь неплохой поставленный удар рукой...
Когда поставите такой вот прямой удар, начните работать "по этажам". представьте, что Вы бъёте в живот, в грудь... Тренируйтесь 5-7 минут, не пропуская ни дня...
Главное в этом ударе - скорость и вкладывание веса в удар. Даже если Вы не отожмётесь ни разу, то есть "слабак", то, быстро молниеносно ударив, а так же вложив в удар весь вес, Вы можеле сбить с ног даже качка...
А если ещё изучите в интернете болевые точки, то вообще станете грозным соперниом... Только помните, что всё равно Вы можете получить. Или сесть. И вообще, лучше бегите, если есть возможность...
