Хотелось бы немного отвлечься от тематики смешанных единоборств и рассказать вам про несколько основных ударов, которые являются базовыми для таких дисциплин как бокс или ММА. Эти знания не только помогут вам лучше разбираться в боях, но и возможно когда-то дадут возможность "оказать сопротивление" в критических ситуациях. ( Но лучше та драка, которой не было - мы все это понимаем)
Джеб
Пожалуй один из самых первых ударов, который вы будете изучать, если займетесь какими-то ударными дисциплинами. Джеб - это отличное начало комбинации, с него чаще всего и начинают свою серию боксеры. Также это универсальное средство для того, чтобы держать противника на дистанции.
Как выполняется?
Джеб - это удар ближней рукой. Удар имеет короткую амплитуду. При выполнении кулак разворачивается ладонью вниз, передняя нога делает шаг, а вторая рука находится у лица, дабы защититься от дальнейшей контратаки противники. По завершении удара рука возвращается в исходное положение.
Прямой удар
Прямой удар - удар дальней рукой. Может являться продолжением атаки после джеба (например в такой комбинации как "двойка"), также может являться началом атаки, если ситуации позволяет. Этот удар уже куда сильнее чем "джеб", поскольку в этом движении задействованы как дальняя нога, так и плечо. В боксе владение этим ударом может решить дальнейший исход поединка, поскольку один хороший пропущенный прямой может стать последним в бое. Именно им чаще всего и завершаются поединки.
Как выполняется?
Удар наносится дальней рукой. Вес тела переносится на дальнюю ногу, после чего идет выброс руки с мощным толчком ногой, и небольшим доворотом туловища по оси; корпус слегка наклоняется вперед. После завершения удара нога, тело и рука возвращаются в исходное положение.
Апперкот
Апперкот - еще один основной удар в боксе. Наносится снизу. Ладонь во время удара смотрит на вас. Является достаточно мощным ударом, который наносится по челюсти противника, но может приходиться и на туловище тоже.
Как выполняется?
Самый важный аспект удара - сгибание коленей. Во время удара нужно согнуть колени, после направить свои бедра вниз, начать наносить удар снизу, ладонью смотрящей на вас, в то же время вкрутить туловище в удар, и довести руку ровно до вашей цели. На словах удар кажется уже куда сложнее, но главное - практика и все получится.
