По совету врача
При первом же посещении патронажная сестра обратила внимание на температуру у нас дома. Она сказала, что у нас слишком жарко и недостаточно влажности для нашего ребенка (да и для нас, в принципе). Хотя нам так не казалось, мы наоборот хотели сильнее укутать нашего малыша, тем самым поставив себе галочку на графе "заботливые родители". Мы посмотрели несколько видео доктора Комаровского (которого продолжаем смотреть регулярно) и прочитали статьи на эту тему.
В чем собственно проблема?
По словам докторов, перегрев ребенка - это то, чем постоянно занимаются все родители. Мы были в их числе. Родители регулярно укутывают детей и затыкают любой поток воздуха из окон, чтобы никто не простудился. Но от такой заботы только хуже. Недостаток влажности и свежего воздуха создает проблемы со слизистой оболочкой, кожей и много чего другого. Сухость и жара - это враг для любого ребенка и взрослого!
Результаты тестирования
Когда мы узнали, что оптимальная температура воздуха 18-20 градусов, то нам поплохело. "Это же холодно!" - подумали мы и сразу же отправились покупать гигрометр и термометр, чтобы узнать какие показатели будут у нас. К нашему удивлению, он показал температуру 25 градусов, а влажность 27 процентов (в то время как стандарт влажности - 50-70%). Если бы это увидел наш врач, нам бы мало не показалось. Тогда мы поняли, что нужно срочно принимать меры.
Показатели, которые являются нормой
Температура воздуха: 18-20 градусов
Влажность воздуха: 50-70%
Что нужно делать?
Чтобы позаботиться о здоровье вашего ребенка нужно выполнить несколько несложных задач:
- Накройте батареи. В осенне-весенний период включают всеми любимое отопление, которое очень сильно сушит воздух и слизистую. Мы накрыли батареи ненужными пододеяльниками, которые свернули в несколько слоев. Это и правда помогло, иначе дома просто нечем было дышать. Если у вас есть возможность регулировать уровень подачи горячей воды в батареях, то это будет даже лучше.
- Купите увлажнитель или расставьте емкости с водой. На протяжении нескольких дней мы наполняли обыкновенное ведро, чтобы вода из него постепенно испарялась. Но позже мы купили увлажнитель и теперь он у нас работает круглые сутки (о нем написано ниже).
- Отслеживайте температуру и влажность. Купите самый простой гигрометр (измеритель влажности) и термометр (о нем написано ниже). Поверьте, вы сами никак не угадаете в каком состоянии сейчас находится ваш дом. Мы регулярно поглядываем на него в течение дня и отслеживаем результаты. Если у вас есть кондиционер - то это замечательно, только не перестарайтесь.
- Регулярно проветривайте. Сквозной поток воздуха - это то, что нужно вашей квартире. Зайдите в ванну и проветрите квартиру сквозняком всего за несколько минут. Мы сами так часто делаем, а еще регулярно оставляем приоткрытое окно на кухне, даже зимой.
- Не мерзните, а просто дышите прохладным воздухом. Открытые окна не означает, что вам нужно мерзнуть. Оденьтесь и оденьте ребенка так, чтобы чувствовать себя комфортно.
Что купили мы
Я испытываю странную любовь к технике Xiaomi. Не буду вдаваться в подробности, просто опишу, какой у нас увлажнитель и гигрометр с термометром. Скажу сразу, что можно найти технику дешевле, поэтому берите то, что вам по карману.
- Увлажнитель Xiaomi Smartmi Air Humidifier. Это самый простой увлажнитель без наворотов. Емкости 2,25л хватает надолго, точное время не подскажу. Пополняем воду 3-4 раза в сутки. Три уровня регулировки выдачи пара, у нас всегда стоит либо на первом, либо на втором. Его мощности хватает увлажнять комнату до 30кв.м. Обошелся он нам в 3 500 рублей. Это далеко не самый дорогой увлажнитель, скорее из сегмента "средний минус".
- Метеостанция Xiaomi Miaomiao Temperature Humidity Sensor. Этот прибор тоже очень прост. Имеет два показателя - температура и влажность (там правда еще есть смайлик, который своим видом показывает хорошие ли показатели или нет). Обошлась эта станция нам в 1 000 рублей.
Мы на полпути к успеху
Из-за того, что у нас нет кондиционера, а батареи до сих пор работают на полную, то нам приходится постоянно бороться за хорошие показатели либо температуры, либо влажности воздуха. Только добьешься хорошей влажности, а температура добралась до 24,5 градусов или проветришь квартиру и влажность падает до 30 процентов. Думаю, что когда отключат отопление, будет лучше, ведь лето в Питере жарким не бывает.
Напишите свой опыт регулировки температуры и воздуха в комнате! Какими методами вы пользуетесь?
Подписывайтесь на канал, чтобы первыми получать новые статьи!
