Примерно так захотелось озаглавить сегодняшний пост. Сегодня мы уязвимы как никогда. Перенеся свою деловую активность в онлайн, мы не успели заметить, как вся наша жизнь обрела совсем другой ритм и график. Нужно не только все рабочие моменты оптимизировать по времени, но и вместить в свой день всё, начиная от распорядка дня, до совместного просмотра любимых фильмов с семьёй. ⠀
Помимо этого, ещё большую важность приобретает физическая активность, которую раньше можно было заменить пешей прогулкой в офис или намотать шаги по дороге на встречу с клиентом. Сейчас мы лишены этой возможности, а при этом необходимость в движении для здоровья никто не отменял. ⠀ Моё самочувствие, например, очень сильно зависит от того, есть регулярная физическая нагрузка в моей жизни или нет. Так как я уже больше 10 лет занимаюсь фитнесом дома по видеотренировкам, диссонанса в этой части своей жизни я не испытала. ⠀ Единственной возможностью тренироваться и поддерживать форму остался импровизированный домашний спортзал. Раньше часто рассказывала своим друзьям, что занимаюсь сама, дома. - Как у тебя это получается? - спрашивали раньше. Теперь, думаю, вопрос излишний, так как, если хочешь быть в форме, а наружу нельзя 🤣, освоишь и этот навык.
Спасают ли ежедневные тренировки от вынужденной гиподинамии? - Конечно да! Трудно ли себя организовать и порой заставить? - Вопрос, скорее философский. Но, думаю, начать именно с лайфхаков по этому поводу. Итак! ⠀
-Все сильно зависит от того, вдохновляют ли вас сами тренировки, либо что-то ещё, что толкает на дисциплинированное выполнение суперсетов. -Даже, если совсем не хочется ничего делать, начните..., порой это помогает втянуться и продолжить тренировки. -Не истязайте себя. Выбирайте тренинги, которые прежде всего по душе, а не просто модные. Слава богу, на просторах интернета их масса. -Ну и не забывайте про свою цель. Зачем вам это все! Когда цель не выпускаешь из виду, намного легче преодолевать лень и таящееся за ней бессилие 😉
Что делаю я?
Я всегда ставлю цель и дроблю её на временные отрезки, которые очень легко можно обозреть в недалёком будущем. Что касается домашних тренировок, то, как правило, это 21 день набора новых тренек (так я их ласково называю), когда формируются новые нейронные связи, достигаются какие-то видные глазу результаты и помимо всего, закаляется воля! А это, как помните, skill 21 века. Итак, я начинаю свой личный мотивационный 21 дневный марафон повышения своего потенциала в условиях самоизоляции. Через ежедневные тренировки расскажу и покажу, какие качества характера и навыки у нас тренируются. И буду рассказывать не только про результаты, но и максимально поделюсь полезными рекомендациями. Ведь сейчас время коллабораций. Нужно щедро делиться тем, что умеешь сам, для того, чтобы поддержать других. Продолжение следует.. Но Вы присоединяйтесь уже сегодня, так мы гораздо быстрее победим вирусную реальность.
Поддержите марафон #мотивациясМаринойБогомягковой своей идеей и поделитесь им в Instagram!
Отмечайте Марину в Instagram: https://www.instagram.com/marina_bogomyagkova/ и вместе следите за успехами!
#мотивациясМаринойбогомягковой #самоизоляция #онлайнтренировка #марафон #сделай себя сам
