Рассказываем об опыте тренировок дома нашей подписчицы.
Заплываю дома жирком
Сейчас приходится работать удалённо. Двигаюсь мало, а поддерживать организм нужно. А то потом даже если можно будет, не смогу выйти из дома. В дверной проём не пролезу :)
В зал ходить я раньше любила, но тут вспомнила, как раньше тренировалась также и дома. Через монитор. Искала себе какую-нибудь тренировку через на YouTube и занималась. Получалось довольно эффективно, кстати, но быстро надоело. Тебя никто не контролирует, ты не знаешь, насколько правильно делаешь упражнения. В итоге, забила и продолжила ходить в зал.
Но сейчас надо смириться с тем, что придётся подкачивать свой пресс и орех дома.
Как быть в такой ситуации?
Я поняла, что для домашних тренировок мне нужен толчок. Этим толчком стал виртуальный тренер. Ну как виртуальный… Просто он находится в другом месте и общаемся мы с ним по видеосвязи.
Я нашла Александра на сайте Услуг. Оказывается, сейчас можно консультироваться и заниматься с тренером онлайн. Созваниваемся мы пару раз в неделю. Обычно консультация раз в две недели по питанию, остальное время — тренировки. Тренер не даёт расслабиться и постоянно держит тебя в тонусе: как в плане спорта, так и питания.
Как проходит занятие?
В первый раз мы созвонились ненадолго. Я просто рассказала, чего хочу получить в итоге, рассказала о своих особенностях здоровья, назвала рост и вес. После этого Александр вернулся на следующее занятие с разработанной лично под меня программой питания и предложил позаниматься.
Я поставила компьютер на возвышение, сама встала подальше на коврик. Александр сделал то же самое. Он начал показывать мне комплекс упражнений, а дальше стал контролировать мою работу и следить за техникой. Получилось очень классно. Да, связь иногда подлагивала, но это явно лучше, чем прыгать на коврике одной. Так я выполняла и силовые тренировки, и занималась кардио. В большинстве своём — это круговые упражнения.
Сейчас прошло больше трёх недель. А я не только не растолстела, но и немного снизила вес. Кстати, стоит это всё удовольствие не так много по меркам Москвы. За индивидуальное занятие или консультацию я плачу 1200₽. Обычно в офлайне это цена за групповое занятие. Также можно смело брать одно занятие в неделю с тренером онлайн, а в остальное время тренироваться самой. Когда надоедает делать одни и те же упражнения, снова консультируешься с профи.
А как вы тренируетесь дома?
___________________________________________________________________
Больше интересных историй и советов на канале Яндекс.Услуг Подписывайтесь и оставляйте комментарии!
