Жим лёжа - базовое упражнение на грудь. Это нестареющая классика. Упражнение это и на соревнованиях присутствует, и старая школа его очень любит. У меня же с ним совсем не заладилось.
Дело было около 7 лет назад, когда я только начинал заниматься в зале. До этого турники и брусья были моими лучшими друзьями и на них я показывал довольно неплохие результаты. Тренировка состояла из отжимания, турника и брусьев. Потом я решил пойти в зал и начал заниматься с тренером, который в первый же понедельник загнал меня на жим. Как сейчас помню. По его словам жал я кстати не плохо. С собственным весом 65 кг рабочий был 55 кг на 12 повторений.
Но продлилось это не долго. Ровно 2 недели. Потом в зал пришли молодые ребята, лет по 16-17. И тоже начали с этого упражнения. Я понял, что они не в первый раз пришли, но учитывая их телосложение(полноватые), я подумал, что на их фоне сейчас буду просто блистать. Но потом наступил шок. Они начали жать по очереди лесенкой по 100 кг! С тех пор всё будто рухнуло.
Мне стало стыдно, потому что я как будто читал их насмешки во взгляде. Я доходил в зал ещё немного по своему абонементу и ушёл. Начал снова заниматься на любимых турниках и брусьях. Прошло уже много времени, но эта история плотно засела в памяти и не даёт покоя до сих пор. Тренажёрные залы до сих пор недолюбливаю, и занимаюсь в основном на спортплощадках. Делился этой историй я с немногими, но здесь решил рассказать.
Если было интересно - ПОДПИШИТЕСЬ на канал!
Другие интересные статьи:
Как я научился подтягиваться 20 раз с нуля.
Почему нельзя приседать после 50?
Как убрать жир внизу живота?
