Когда я пришел работать в фитнес клуб, то удивлялся всему и вся. Кто там только не работал в качестве тренера – и бывшие бармены, и парикмахеры, и дембеля. Всего два месяца подготовки – и ты тренер. Даже освоить теорию анатомии человека и техники выполнения упражнений трудно, не говоря о том чтобы понять и уметь применять ее. Безусловно, это базовые вещи, но недостаточные для того, чтобы выводить на результат.
В основе моей системы лежит, в первую очередь, мой спортивный бэкграунд. Мой путь к трансформации. Профессиональный спортсмен проходит все этапы, так же как и любой новичок. Начало постоянных тренировок - нам это тоже кажется чем-то чуждым. Долгое отсутствие результатов также демотивирует. Иногда кажется, что лучше просто все бросить... И, кстати, многие профессионалы тоже ездят на тренировку после работы. Так почему же при этом мы достигаем результатов? Не потому, что мы особенные, а потому что предпринимаем правильные действия.
Там же в фитнес клубе, я заметил такую тенденцию, что только один из пяти посещавших достигал результатов, остальные просто ходили. И решил попробовать изменить это. Я начал думать, в чем же причина? Начал прокручивать свое спортивное становление. Что там было, что толкало на результат. Дисциплина? Нет, это не значит вставать каждый день в 5 утра и до 8 отжиматься, делать пробежку и есть по расписанию. Это мысль о том, что есть кто-то надо мной, кто напомнит мне о моей цели - мой тренер. Он мог позвонить в любой момент и узнать, что я делаю, что делал вчера, и неодобрительно вздохнуть.
Вау! Точно! И меня осенило. Тренировка — это лишь часть пути. Это инструмент. А результат делается вне тренировки. Как ты поел, как отдохнул, и как подготовился. В неделе 168 часов. Из них в среднем человек тратит на тренировку только 3 часа! А остальное время тренеру не подконтрольно, а от него как раз и зависит успех. И если ваш тренер не может на это время влиять – то и нет результата.
И это была революция! Я начал просить всех своих клиентов в конце дня отправлять мне отчет по еде. Каждый день. Это было нужно мне, чтобы знать. И это нужно было им, чтобы помнить, что они не одни, что на меня можно положиться и я всегда подскажу. И результат не заставил себя ждать. За год ощутимых результатов добился уже каждый второй мой подопечный. Обманывали ли меня? Конечно, и обманывают, и я это стараюсь учитывать. Рано или поздно каждый понимает, что это его результаты и врать равносильно просто стоять на месте. А вот осознание, что о тебе помнят и разделяют твои цели - дает нереальный толчок.
Современная научная информация и мой профессиональный опыт в купе с цифровыми технологиями реально помогает людям не только худеть, а получать фигуру мечты. Без строгих диет, ограничений в продуктах, оставляя и сладкое и вкусняшки. Другие тренеры говорили, что так делать нельзя. Но на дворе 2020 год и следовать фитнес мифам ну стыдно уже...
С уважением,
Илья Терентьев.
It-fitness.ru
