Многие люди стремятся к здоровому образу жизни. Они устраивают прогулки в различных уголках природы, ходят в походы, совершают восхождения на вершины гор. Их помощниками становятся треккинговые, либо скандинавские палки.
«Какие палки выбрать?» – такой вопрос часто задают покупатели в магазинах спортивных товаров.
Треккинговые палки: виды, польза и применение.
Треккинговые палки применяются в альпинизме, горном туризме и некоторых других пеших путешествиях. Они способны разгрузить суставы и мышцы ног, так как часть нагрузки переносится на верхние конечности и плечевой пояс. Это особенно заметно при спуске с вершины. Во время подъема на возвышенность с помощью палок создается еще одна точка опоры. Горные путешественники почувствуют наибольшую устойчивость.
- Треккинговые палки сконструированы по-особому. Туристы могут регулировать длину палок, в зависимости от своего роста, от рельефа, по которому они идут. Палки можно легко сложить и поместить в рюкзак.
- Зажимы элементов палки бывают двух видов. Цанговые основаны на раскручивании и закручивании элементов относительно друг друга. В холодную погоду палки с таким зажимом использовать затруднительно, механизм замерзает, чтобы его прокрутить, надо прилагать немало усилий.
В палках нового типа установлен рычажной механизм. Он позволяет быстрее изменять длину палки в любых условиях, даже при низких температурах. И стоят такие палки дешевле, что радует туристов. Но когда в дороге путешественники зацепятся рычагом за твердый предмет, палка сложится.
- Рукоятка всегда удлиненная. Она имеет закругленную форму, на палку удобно опираться.
- Все палки снабжены кольцами из морозоустойчивой пластмассы. Их размеры и форма разные, в зависимости от местности, по которой будут идти туристы. С помощью палок с большими кольцами можно передвигаться по снегу и льду, с маленькими кольцами – по песчаным и осыпным склонам. Иногда в спортивных магазинах палки продаются с целым набором колец.
- Наконечники всегда твердые. Самые прочные – из кобальто-вольфрамового сплава. Рисунки различные. На цепкость это не влияет, важно, чтобы были грани.
- Некоторые палки снабжены системой амортизации, называемой антишоком. Одни исследователи считают, что такая система поможет снизить нагрузку на сухожилия и мышцы запястья и локтевых суставов. По мнению других, амортизирующий механизм лишает туристов моментальной жесткой опоры, при восхождении в гору можно резко потерять равновесие. Палки с антишоком стоят гораздо дороже классических треккинговых.
- Некоторые палки могут иметь встроенные необязательные дополнительные изыски. Например, приспособление для крепления фотоаппарата, лавинного зонда и даже фонарика.
Скандинавские палки: виды, использование, преимущества.
В последние годы очень популярной стала скандинавская ходьба. Она была создана для тренировки лыжников в летний период. Позже оказалось, что такой вид тренировок очень полезен всем. Скандинавская ходьба улучшает работу сердца и сосудов, нормализует уровень сахара в крови, повышает выносливость. Ей все чаще занимаются пожилые люди. Но некоторые для занятий такой ходьбой используют треккинговые палки. Это может быть опасным для организма.
Палки для скандинавской ходьбы имеют специфическую конструкцию.
- Вес палок небольшой, примерно на 30 % меньше треккинговых.
- Рукоятка тонкая, обтекаемой формы, со специальным уклоном примерно в 6-7 градусов.
- Темляк, или Т-перчатка – специальное фиксирующее приспособление возле ручки. Он может плотно затягиваться. На одном из этапов скандинавской ходьбы кисть необходимо полностью разжать, если темляк не затянуть, палка упадет.
- Палки для такого вида ходьбы могут не складываться, а при их покупке выбираться по росту. Изредка встречаются двухсекционные конструкции.
- Кольца только малого диаметра. Большое кольцо будет мешать, загнется и сломается.
- Наконечники резиновые по форме похожи на сапожок. Это позволяем удобно передвигаться по асфальту.
- Амортизирующая система антишок отсутствует во всех видах.
Таким образом, треккинговые палки отличаются от палок для скандинавской ходьбы своей конструкцией и предназначением. При покупке палок нужно учитывать все их особенности. Это важно не только для удобства туристов, но и для их здоровья и безопасности.