Бицуха

Многие совмещают интеллектуальную или творческую деятельность с любительским бегом и говорят о благотворном влиянии циклических нагрузок на умственную деятельность. Исследования последних десятилетий дали таким представлениям экспериментальные подтверждения. Обновление нейронов Долгое время считалось, что мозг содержит заданное количество нейронов, численность которых не растет у взрослых людей («нервные клетки не восстанавливаются!»). Такое представление оказалось неверным. Эксперименты на животных показали, что новые нейроны в течение жизни в головном мозге все же образуются...

Многие люди стремятся к здоровому образу жизни. Они устраивают прогулки в различных уголках природы, ходят в походы, совершают восхождения на вершины гор. Их помощниками становятся треккинговые, либо скандинавские палки. «Какие палки выбрать?» – такой вопрос часто задают покупатели в магазинах спортивных товаров. Треккинговые палки: виды, польза и применение. Треккинговые палки применяются в альпинизме, горном туризме и некоторых других пеших путешествиях. Они способны разгрузить суставы и мышцы ног, так как часть нагрузки переносится на верхние конечности и плечевой пояс...

Скандинавская или северная ходьба подходит для всех возрастов и не требует больших затрат, поэтому считается одним из самых доступных и удобных способов провести время с пользой для здоровья. Что же такое скандинавская ходьба и как она появилась? Скандинавская ходьба — распространенный вид физической активности. Если раньше у многих вызывали удивление и недоумение люди, шагающие по асфальту с палками, то сейчас это кажется обыденностью. Так откуда же взялось данное направление в фитнесе? ...

Для многих представительниц прекрасного пола словосочетание «силовая тренировка» звучит непривычно и чуждо. В сознании сразу рисуется штанга на 100 кг и огромные вздувшиеся мышцы. Но так ли это на самом деле? Что означает силовая тренировка для женщин Для начала следует определиться с тем, что силовая тренировка – вовсе не обязательно штанга. Это всего лишь упражнения с отягощениями, проще говоря выполнение движений с сопротивлением, где в качестве последнего иногда вполне хватит веса своего тела...

Любой секс - это кардио тренировка, сброс энергии и снятие напряжения. Поэтому во время занятия сексом человек также теряет калории, но всё зависит от того насколько он активен. Желание секса - это совершенно естественный и биологический инстинкт, похожий на желание поесть или выпить. Секс полезен для здоровья и является настоящей физической нагрузкой. Таким образом, пульс повышается на 50-80 ударов в минуту, а также увеличивается частота дыхания и кровяное давление. Это явление похоже на поведение человеческого тела во время занятий спортом...