Порой бывает в жизни так, что отношения прекращаются. Причины расставания могут быть абсолютно разными, даже если была сильная любовь и глубокие чувства. Разрыв отношений всегда несет собой душевную боль, разочарования, грусть. Человек может переживать очень долго и загнать тем самым себя в депрессию. Но как бы там ни было, жизнь продолжается и нужно взять себя в руки, а также взять во внимание следующие советы.
1. С глаз долой - из сердца вон.
На первый взгляд кажется, что это просто пословица, но в ней огромная доля мудрости. Чтобы лишний раз себя не терзать, следует прекратить всяческие общения с бывшими: перестать искать «случайные» встречи, следить за их жизнью в социальных сетях, расспрашивать о них у других людей. Убрать с поля зрения все то, что напоминают вам о бывших отношениях: подарки, фотографии. Удалите все чаты с бывшими, чтобы не перечитывать все и заново все переживать мысленно. Постарайтесь лишний раз не говорить о бывших отношениях.
2. Не копаться в воспоминаниях.
Тяжело контролировать свои мысли, но это по силам каждому. Чем меньше думать о былом, тем лучше. Также не делать того, что может напомнить о бывшем / бывшей. Это может быть грустный фильм, музыка, стихи. Каждый раз, когда возникают не нужные воспоминания, мысленно скажите себе стоп и постарайтесь переключиться на что-то другое.
3. Найти себе занятие.
Отлично пережить расставание помогает работа, занятие чем-нибудь. Попробуйте уйти головой в работу, постарайтесь подумать больше о деньгах, которые заработаете. Или иной вариант – найти себе новое хобби, которое подарит много новых впечатлений. Танцы, спорт, программирование и многое другое, что займет полностью ваши мысли.
4. Общайтесь.
Не забывайте, что у вас есть близкие и родные, друзья. Уделите им свое внимание. Говорите с ними, сходите в кино или кафе. Но ни в коем случае не замыкайтесь в себе. Будьте также открыты новым знакомствам, не отвергайте других, но и в крайности не бросайтесь.
5. Выбирайте себя.
Переживаниями вы делаете только хуже себе. Посмотрите на ситуацию с другой стороны – возможно, этот человек не был вашим человеком, и ему нужно было уйти из вашей жизни, чтобы пришел тот, с которым у вас будут искренние чувства и настоящая любовь. Значит, лучшее только идет в вашу жизнь.
Расставание – всегда тяжело. Поблагодарите бывшие отношения за опыт, ни в коем случае не думайте о месте! И не стоит обижаться. Просто простите и отпустите. Вам же станет легче.
