Продолжаем серию коротких эффективных упражнений, которые позволят быстро размяться в условиях работы или учёбы на удалёнке. Сегодня в программе приседания.
Казалось бы, что может быть проще? Но на деле неправильная техника наносит больше вреда здоровью, поскольку перегружает коленные суставы.
Учитесь правильным приседаниям в нашем новом видео:
И не забудьте добавить к этой разминке предыдущие упражнения:
1. Разогрев
Удалённую работу ищите на SuperJob
