17 января. Танцевальный рай/ад нужное подчеркнуть.
За сегодня я провел 5 часов тренировок. Детские улыбки, взрослый интерес, музыка и музыка.
Я выжат как лимон, но не могу остановиться. Отсматриваю и анализирую танец своих учеников и свой собственный. И знаете, за последний месяц и у меня и у них замечен нефиговый такой прогресс. Все-таки физическая активность, физическая форма - это не только куча мышц. Это нервные соединения, которые позволяют лучше чувствовать свое тело.
Меня стало больше и в физическом и в духовном и в творческом плане. Значит нельзя останавливаться ни в коем случае. Все не зря!
Помимо тренировок танцевальных были еще деловые встречи, отличный ланч с китайской кухней. А так же это был убийственный день ног, ходил днем с трудом, но после танцев отпустило.
3 из 4х раундов от Криса Хериа. 4й чисто физически не смог, ноги не держали)
- 30 Глубоких приседаний
- 15 Болгарских приседаний на каждую ногу
- Шаги с выпадом в теч. 1 минуты
- Шаги "Краба" в теч. 1 минуты
- Выпады вперед/назад по 6 на каждую ногу
- Прыжки в длину на максималке в теч. 1 минуты
И повторить...
PS: Снова хочу есть. Ах да, купил новый веганский протеин, со вкусом шоколадного маффина Попробую и эту гадость.
