Разрушаем стереотипы!
«Нужно заняться спортом». Рано или поздно любой взрослый человек приходит к такому выводу, глядя на себя в зеркало или с сожалением созерцая предметы своего гардероба, в которые он, увы, не может влезть. Первая мысль – записаться в тренажёрный зал или фитнес-клуб, до изнеможения бегать на беговой дорожке, жать штангу, качать пресс, даже не проконсультировавшись с лечащим врачом.
А ведь в некоторых случаях — это настоящее самоубийство. И далеко не всем показан даже бег в парке, который может просто уничтожить суставы у тех, кто имеет с ними проблемы.
Есть ли выход? Занятия фигурным катанием для взрослых. За одну тренировку на льду, длящуюся от 45 минут до 1,5 часов, человек теряет в среднем от 450 до 750 ккал. Этой нагрузки вполне достаточно для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, не нанося ущерба своему здоровью.
Есть ли другие плюсы у фигурного катания?
Безусловно. Исследования отечественных и зарубежных специалистов показывают: человек, страдающий хроническими заболеваниями органов дыхания (бронхиты, воспаления лёгких), на порядок снижает риск рецидива.
Занятия фигурным катанием для взрослых учат правильно скользить и (что немаловажно!) правильно падать. Это снижает риск получения травм в период, когда земля покрыта коркой льда, а очереди в травмпунктах стремительно растут.
Именно посильная нагрузка на льду позволяет забыть о неврозах и депрессиях, привнося в жизнь свежую струю перемен и незабываемых ощущений. Вы знали об этом? Наверняка. Но что мешает начать? Отсутствие уверенности в том, что кто-то поможет сделать первые шаги.
Хоккейная школа IceDay спешит сообщить, что в наших стенах проходят регулярные занятия фигурным катанием для взрослых под руководством опытных тренеров, которые сегодня рады протянуть вам руку сотрудничества. Звоните!
Источник: https://www.iceday.club/zanyatiya-figurnym-kataniem-dlya-vzroslyx/
