Как победить страх перед первым выходом на лёд?
Вопрос о том, где взрослому научиться кататься на коньках, сегодня не является таким уж сложным. Достаточно зайти в сеть Интернет и ввести соответствующие запросы в поисковую строку браузера, и ответ будет найден. Помимо детских хоккейных школ в Москве и других городах есть школы фигурного катания и хоккея для взрослых, где опытные инструкторы готовы предложить свои услуги тем, кто никогда не стоял на коньках.
Но страх перед выходом на лёд присутствует у 97% людей, которые не катались раньше. Что же с ним делать? Несколько советов от опытных инструкторов хоккейной школы IceDay.
- Не стоит пытаться прогнать страх. Сделайте его своим помощником, ведь именно он помогает вам быть более сконцентрированным и внимательным в процессе урока по фигурному катанию для взрослых или первоначального выхода на лёд в хоккейной форме
- При этом не дайте страху овладеть собой. Чрезмерная боязнь упасть или показаться окружающим смешным (словно пресловутая «корова на льду») сковывает движения, мешает играть на льду, закрепощает мышцы, повышает риск падения и получения травмы.
- Поверьте в свой успех, вообразите, что у вас получилось выполнить поставленную тренером в ходе урока катания на фигурных коньках для начинающих задачу — предварительная визуализация достижений способствует их скорейшему наступлению.
- Контролируйте дыхание. Это позволит исключить паническую атаку.
- И — главное! — не ошибитесь в выборе школы фигурного катания и хоккея для взрослых в Москве.
Именно в хоккейной школе IceDay существуют специальные программы для новичков, позволяющие перебороть страх и получать удовольствие от процесса скольжения на ледовой поверхности. Квалифицированные инструкторы окажут вам всестороннее содействие и дадут возможность уже через несколько занятий играть на льду или кататься без боязни падения.
Источник: https://www.iceday.club/gde-vzroslomu-nauchitsya-katatsya-na-konkax/
