Выходная неделя на фоне распространения коронавируса превратилась для россиян в мини-отпуск, коротая который многие жители страны запоем смотрят сериалы, в перерывах путешествуя к холодильнику. А их совесть в это время уверенно успокаивает лень, ведь все фитнес-клубы закрыты - нет более достойной причины, чтобы отказаться от занятия спортом.
Но вынужденная самоизоляция - вовсе не повод расслабляться. В Минздраве советуют во время карантина правильно питаться и нагружать свое тело тренировками. Это поможет не только привести мышцы в тонус, но и укрепить иммунитет, который так необходим в борьбе с заболеваниями.
Поэтому мы вместе с уральским фитнес-тренером Надеждой Бронниковой разработали для вас комплекс «карантинных» упражнений. Их можно делать дома на ковре или даже на полотенце. Листайте карусель:
