Скоро лето а это - пляжи, отдых, море , а на животе нет 8 кубиков 😩
Так ещё и этот вирус который закрыл нас всех дома, где только и хочется что-нибудь да закинуть в рот 🤤
Но для вас я собрал комплекс упражнений на который будет уходить не более 15 минут в день и который поможет вам обрести желаемый плоский живот 😎
Желательно отказаться от сахарных изделий на время, для скорейшего результата.
- Скручивание 3х20-25 ( отдых 30-45 секунд)
2.Скручивание с ногами 3х15-20
3.Подъем ног 4х20-25
Так же рекомендую пройти 8-ми минутный круг по этому видео
Делая этот комплекс каждый день, ваш пресс будет расти а жир уходить , ведь «Жир это не красиво»
Главное помните, что главный враг вашего пресса, это «САХАР»
