МОЙ ТРЕНЕР

Много «Знающих людей» утверждают, что проблемы с лишним весом чаще всего возникает из за плохо метаболизма, гормонального сбоя, аллергии на продукты и только малая часть из за переедания. Человеку гораздо легче поверить в то, что виновник его лишнего веса это проблема с организмом, а для врача который это скажет, очень выгодно. Анализы который вам назначат для того чтобы «исправить» эту проблему, стоят дорого. Но проблема обычно в количестве потребляемой еды. Жиру не откуда будет браться, если вы будете реально мало есть, это же логично...

Более 50% случаев смерти связано с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Наиболее часто встречаемым является «Ишемическая болезнь сердца», связанная с болевыми ощущениями в сердце. Недостаточное кровоснабжение миокарда, вот что вызывает боль. Нарушение кровоснабжении связано с атеросклерозом. Атеросклероз характеризуется образованием на стенке крупных артерий инородных тел, липидов, холестерина и др. Таким образом в узком месте может произойти закупорка сосуда, потеря кровоснабжении и омертвение...

В тренажёрном зале, встречаются не только качки но и другие люди со сверхспособностями😂 2.Опасный любовник😘 3.Он пытался🤫 4.Когда увидел бывшую в зале😎 5.Решила разглядеть инструкцию поближе🧐 6...

Фитнес зал - это не просто место с кучей железа которое нужно просто поднимать и результат сам появится. Здесь нужны знания и понимания. Первая ошибка это «незнания» Садясь в тренажёр и начав выполнять упражнения, криво, с не правильной техникой, не правильно подобранным весом, может загнать вас на реабилитационный период в больничке. Для начала вам нужен человек который разбирается в физических нагрузках(желательно квалифицированный специалист)это по идее должен быть фитнес тренер. Понимаю, может...

К сожалению, в наше время, грыжа не является редкостью, из 1000 человек у 100 будет обнаружена протрузия или грыжа. Особенно под этот список попадают люди сидячей профессии и люди чрезмерного физического труда. Но если вдруг, вы услышите что у вас грыжа, не спешите делать хирургическое вмешательство. Есть 2 вида лечения грыжи: Операционные (хирургические) Грыжа удаляется хирургическим путем и облегчение наступает почти сразу же. Однако, этот метод имеет достаточно много недостатков, главные из которых: Консервативные К консервативным методам относятся иглотерапия и точечный массаж...

В наше время, когда очень большое количество времени мы смотрим в монитор или экран телефона, мы не следим за положением головы и шеи, а потом страдаем от боли в этих местах. Но чтобы избежать таких неприятных моментов, рекомендую делать как минимум одно из этих упражнений для шеи. Стоя, руки опущены вдоль туловища. Подконтрольно опустите голову вниз, пытаясь подбородком коснутся к груди, после плавно поднимаете голову подбородком к верху до полного натяжения шеи. Стоя, руки вдоль туловища. Подконтрольно не спеша поверните голову в крайнее правое положение, после в крайнее левое...

Для начало нужно убедится , « Действительно ли мало вы едите », и самое главное что вы едите. Ведь если есть даже один раз в день ,это ещё не значит что вы будете худеть, а может даже наоборот будете набрать вес. Тут могут быть две причины: 1.Количество потребляемых калорий превышает дневную норму. У каждого человека есть дневная норма потребляемых калорий,  и когда вы превышаете ее вы поправляетесь, когда вы потребляете ровно дневную норму, ничего не происходит и только когда вы не доедаете эту дневную норму, вот тогда вы худеете...

Зайон Кларк - парень родившийся с синдромом каудальный регрессии которая лишила его ног. Казалось бы, что с таким диагнозом ни о каком спорте и речи быть не может, главное прожить. Но этот парень оказался сильнее чем его диагноз. После того как на его глаза попалась фраза «No excuses»(Никаких оправданий), Кларк понял, что жизнь в его руках. И он начал бороться, сначала за место под солнцем а затем и на борцовских матах. Кларк боролся против обычных, здоровых парней, даже не смотря на отсутсвие ног...

Тип телосложения напрямую влияет на то, как ваш организм будет отвечать на физические нагрузки и питание. Давайте узнаём какой тип телосложения у вас и что вам нужно соблюдать. Эктоморф Обычно у этого типа длинные и тонкие конечности, жилистые мышцы ,плечи как правило, худые и узкие. Эктоморфам очень сложно набрать вес, так как у них очень быстрый метаболизм. Для того чтобы эктоморфам набрать вес им нужно употреблять больше калорий. Тренировки должны быть короткими и интенсивными с акцентом на многосоставные упражнения...

Тренировки в домашних условиях могут даваться сложно, так как всегда есть что-то, что может нас отвлечь, где-то присесть на диванчик, засмотреться в телик и в итоге забыть про тренировку. Но если делать эту тренировку с партнёром, это куда интереснее. Так у вас есть мотивация и поддержка, в какой то степени даже борьба. Поэтому я составил для вас «Программу тренировок в паре» Работающие мышци: Ног, мышци кора. Выполнение: Встаньте напротив друг друга, возьмитесь за руки, поставьте стопы на ширине плеч...

Бег - это первое что приходит человеку на ум когда он задумывается о похудении. Нет, никто бег не ставит под сомнение, человек который весит 80 кг за час бега в диапазоне 10-11 км/ч , теряет примерно около 600 ккал в час. Это гораздо лучше чем сидеть просто на диване но тут есть другая сторона медали. Как проходит процесс похудения или ожирения. Если тратишь больше калорий чем потребляешь - худеешь , если потребляешь больше чем тратишь - толстеешь. И с этого можно сделать вывод, что если человек...

На примере этих людей я хочу показать вам что ничего не возможного не существует, если вы действительно чего то хотите. 2.Джиму сказали что он умрет если не похудеет. 3.Силвия весила 272 кг. 4.Семейна пара в общей сумме весила более 300 кг...