Если коротко — листайте вниз и переходите на YouTube Калеба Маршалла — он огонь! А я тут немного порассуждаю после тренировки.
Идёт вторая неделя удалённой работы. Два больших плюса: я не трачу больше двух часов в день на дорогу и я начала готовить дома (более того — получаю от этого удовольствие!).
Но есть и два минуса. Во-первых, нет комфортного рабочего места, поэтому в течение дня курсирую с ноутбуком по квартире, чтобы сменить одну не очень удобную позу на другую. Во-вторых, настал крах статистики по шагам: физическая активность стремится к нулю. Учитывая внезапно проснувшуюся любовь к кулинарии, мы в опасности.
Необходимость решать первую проблему зависит от того, как долго придётся работать из дома. Надеемся на лучшее. Со второй, казалось бы, полегче, но нужно побороть внутреннего ленивца. Может, всё-таки заказать стол и стул в IKEA?..
Два раза за неделю удалось уговорить себя на мини-зарядку. Ещё пару раз на короткую вечернюю разминку. Тренеры на YouTube казались скучными, упражнения сложными и нудными. Но сегодня всё изменилось.
Подруга нашла невероятно энергичного и харизматичного Калеба Маршалла и его канал The Fitness Marshall. Больше часа после рабочего дня мы скакали перед ноутбуком под зажигательные поп-хиты: «мыли окна», крутили разными частями тела, прыгали и улыбались во все 32 (или сколько их там осталось).
Канал Калеб ведёт с 2014 года, а его видео на песню Меган Трейнер Me Too собрало почти 27 000 000 просмотров! В открытых источниках рассказывают, что в детстве он чувствовал себя неловким и нескладным, и именно танцы помогли побороть неуверенность в себе. Сейчас неловкость впору чувствовать тем, кто смотрит его видео и пытается повторить. Но Калебу с партнёрами удаётся создать такую атмосферу, что даже если какой-то финт не получается, ты не чувствуешь себя ущербным, просто продолжаешь двигаться и наслаждаться.
В 2017 у Маршалла было мировое турне. Путешествовал он с двумя партнёршами по танцам — своими школьными друзьями. Ну здорово же! А ещё у него классный пёс, не могла пройти мимо)
Видео так много, сложно выбрать одно.
Ловите Ширана, а если зайдёт, бегите по ссылке ниже и зажигайте!
YouTube — The Fitness Marshall
Instagram — thefitnessmarshall
