Конечно каждый решает сам. Но посмотрите что представляют большинство людей к 50 годам. Еле по лестнице поднимаются этаж пройдут и отдыхают. Руки трясутся ноги еле двигаются поднять больше 1 кг не могут. И только одни воспоминания остались. У меня есть знакомые которым в районе 40 так вот они в своих воспоминаниях говорят я раньше когда был молодым 30-40 раз отжимался. Когда я на спор сделал 30 отжиманий они очень удивились а мне уже 55 . Многие люди уже к 40 годам заплывают жирком ведут малоподвижный образ жизни и говорят какие они были в молодости а сейчас что поделать возраст. Но они даже не пробовали что либо поменять в своей жизни. А ведь дальше будет только еще хуже. Примерно к 60 годам ( у некоторых раньше ) мышцы совсем атрофируются придет целый букет болезней сердце печень и тд. Я уж не говорю о потенции это вообще может начаться гораздо раньше. Люди просто не верят что в 50-60 и даже 70 и позже можно быть энергичным и здоровым человеком ( и даже с хорошей потенцией ) но примеров очень много.
Александр Васильевич Суворов наш знаменитый полководец в 68 лет перешел через альпы подавая пример своим солдатам и офицерам ! Всегда ел простую пищу был прост в быту и имел всегда отличную физическую форму ! Таких примеров много и в наши дни.
И ведь самое главное для хорошей физической формы и здоровья нужно всего лишь победить свою лень.
Надо начать с малого. Можно просто начать гулять каждый день по 30-60 минут. Можно начать с отжиманий бега гантелей кому как нравится и кто в какой физической форме находится. А результат придет. Я например в свои 55 могу дать фору многим людям гораздо моложе меня и не раз уже это им доказывал !
Некоторые люди конечно скажут вот буду я на старости лет ерундой заниматься у меня там болит там где то побаливает мне нельзя. Нельзя овощем быть нельзя на аптеку работать а инфаркт или еще чего лежа на диване легко можно заработать. Некоторые вообще несут полную чушь говоря что кто там всю жизнь пил курил и не чего. Думают ли эти люди говоря такое что как жил этот человек сколько болячек у него было сколько денег он оставил в аптеке.
Начните не откладывая хотя бы с ходьбы обратите внимание на вопросы своего питания то что вы едите. Вопросы питания для здоровья и хорошей формы также важны как и физическая активность Это две стороны одной медали !
Удачи вам на пути к здоровью ! Пишите в комментариях какие темы вам интересны. Ставьте лайки подписывайтесь на канал.
