Чего только не придумают для нас, дам, которые желают похудеть. И желательно сделать это быстро и без ограничений)))
Пояса для похудения – одно из популярнейших средств избавления от жира. С каждым годом они все активнее продаются в магазинах, интернет-сайтах и даже в фитнес-клубах.
Производители анонсируют, что жир на животе под воздействием чудо-поясов буквально тает, но есть ли хоть какие-то основания для таких надежд?
Попробуем разобраться 😁
Как работает пояс для похудения
Прежде нужно понять, как происходит процесс жиросжигания.
Этот стратегический запас нашего организма тает, когда расход энергии превышает количество энергии, которая поступает с пищей.
Проще говоря, чтобы похудеть, нужно увеличить количество двигательной активности и снизить калорийность рациона.
Еще одна особенность – похудеть в какой-то одной зоне, например, животе, невозможно. Это означает, что и специализированные пояса здесь бессильны.
Задача поясов для похудения – создание плотной оболочки на проблемном участке тела и локальное повышение температуры.
В таких условиях нарушается естественная терморегуляция отдельных участков тела. В результате увеличивается потоотделение и происходит потеря жидкости.
ооСобственно это и является основным действием поясов для похудения. Они не способны избавлять от жира или даже ускорять его сжигание.
Действительно, количество воды в организме под действием высокой температуры снижается, но на содержание жира, особенно в определенных проблемных зонах, это никак не влияет.
И даже если взять в расчет эту потерянную воду... Никакого смысла в этом нет, так как эта же вода вскоре поступить в организм обратно естественным путем.
Есть ли вред от поясов для похудения
Использование поясов для похудения – это, прежде всего, маркетинговый ход. Об этом говорят многие фитнес-тренеры и диетологи. Поэтому пользы от них по сути нет.
Но, что еще более опасно, - вред, который могут принести эти приспособления:
- Наиболее серьезное последствие применения пояса – сдавливание кровеносных сосудов в зоне воздействия. Помимо вреда для здоровья, это способствует снижению активности сжигания жира во время тренировок.
- Пояса приводят в перегреву организма. Это в свою очередь чревато снижением уровня энергии. Для эффективного похудения нам нужен обратный эффект – активные кардио- и силовые нагрузки требуют энергичных тренировок.
- Плотно сжимая зону талии и живота, пояс ухудшает работу дыхательной системы. А не имея возможности полноценно дышать, мы теряем выносливость. Следовательно, эффективность тренировок снижается.
Таким образом, пояс для похудения, действительно помогает нам активно потеть и выводить жидкость из организма. Но никакого действенного влияния на жировые отложения мы не получаем.
Более того, можем получить обратный эффект – снижение выносливости и падение эффективности тренировок.
Есть ли толк от антицеллюлитного крема, или это развод покупателей?
Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.
