1488 подписчиков

Паркур как один из способов развития резильентности

9 марта 20209 мар 2020

104

3 мин

Оглавление

Так как же резильентность связана с паркуром?
Раскроем каждый из факторов поподробнее:
Записаться на пробную тренировку по паркуру!

Что такое паркур? На этот вопрос есть немало ответов, и каждый трейсер ответит на него по-своему.

Что же такое резильентность? Резильентность (resilience) буквально означает «упругость», «эластичность». Здесь мы будем использовать это слово в его широком значении, как в английском языке.

Резильентность – это способность выживать и достигать успеха приемлемым в обществе путем, несмотря на неблагоприятные условия, в обычных обстоятельствах несущие высокий риск негативного исхода.

Иными словами, это способность человека не просто выстоять в неблагоприятных условиях, но не сломаться и продолжить жить полноценной жизнью в рамках того, что в обществе считается приемлемым, быть принятым в обществе.

Все вы, наверное, знаете случаи, когда после войны во Вьетнаме один солдаты вернулись домой, создали семьи и продолжили жить совершенно нормально; а другие сошли с ума и окончили свои дни в психиатрических больницах. Почему? Почему одни смогли, а другие нет? Ответ заключен именно в резильентности. У одних она была, а у других - нет.

Почему в семьях, где отцы – алкоголики, одни дети выросли и добились успеха, а другие пошли по стопам родителей? Ответ заключен в том же феномене.

Так как же резильентность связана с паркуром?

В статье С. Ванистендаля описывается исследование, по результатам которого было выделено 5 факторов резильентности. Коротко говоря, их можно описать следующими словами:

Принятие
Способность найти смысл и значение в жизни
Приобретение навыков и умений
Самооценка
Чувство юмора

Раскроем каждый из факторов поподробнее:

Принятие. Здесь имеется в виду принятие человека как личности, безоценочное и безоговорочное принятие именно его самого как человека, но не его поведения. Мы принимаем человека таким, каким он пришел к нам: плохой он или хороший, слабый или сильный, смелый или трусливый.
Способность найти смысл и значение в жизни. Многие ученые говорили о важности смысла жизни. Психолог В. Франкл даже основал новый вид психотерапии – логотерапию, где основным способом реабилитации была помощь в обретении человеком смысла жизни. Эта область тесно связана с духовностью и религией. Но это не подразумевает, что неверующие в Бога люди, не смогут найти цель в жизни. Цель и смысл могут быть во всем: жить ради какого-то дела, ради какого-то человека, ради достижения какого-то развития и успеха.
Навыки и умения. Имеется в виду приобретение различных навыков и ощущение контроля над хотя бы некоторыми событиями своей жизни. То есть, если мы что-то умеем, то в какой-то конкретной области мы сможем решить почти любую проблему. Например, человек – хороший слесарь. И когда возникает брешь в водопроводе, он точно сможет все починить.
Самооценка. Это уважение человеком самого себя. Этот фактор тесно связан с умениями и навыками и с принятием человека. Если его принимают и если он что-то умеет, значит, он не так уж плох. Самооценку может поднять поощрение, заслуженная похвала, конструктивная критика, реалистические стандарты. Если же, наоборот, правила очень жесткие, критика исключительно негативная («Ты все делаешь плохо!»), а стандарты недостижимы («Достань звезду с неба»), самооценка понизится, ведь человек начнет думать, что успеха он в любом случае не добьется, а получит только критику и неприятие своих действий.
Чувство юмора. Это способность человека принять реальность, но принять ее с улыбкой, увидеть положительные стороны. Обратная сторона юмора, его гипертрофированные «братья» - сарказм и цинизм. В данном случае человек отгораживается от реальности и оказывается в изоляции.