К БАДам сегодня очень неоднозначное отношение. Одни считают такие добавки чуть ли не панацеей от всех бед, а другие относятся к ним как к «пустышкам», которые предназначены для вытягивания денег из доверчивого покупателя.
Но на самом деле все немного сложнее, и эту черно-белую картину о вреде БАДов и их пользе пора разбавить другими оттенками.
- Миф 1. БАДы — это обычные витамины
- Миф 2. БАДы — это лекарственные препараты
- Миф 3. БАДы помогают профилактике заболеваний
- Миф 4. «Вред БАДов слишком преувеличен — это же не лекарства»
- Миф 5. БАДы наиболее полезны детям
Миф 1. БАДы — это обычные витамины
В состав БАДов могут входить самые разнообразные вещества — от экстрактов лекарственных растений, до животных белков, получаемых из крови крупного рогатого скота. В том числе, витамины и минеральные компоненты. Но это не делает БАДы витаминными препаратами, так как у каждого наименования и у каждой торговой марки собственная специализация: повышение иммунитета, улучшение качества волос и ногтей, поддержание тонуса или другое направление.
Состав БАДа может быть несбалансированным и, применяя такие средства, вы восполняете дефицит одних веществ, при этом начисто игнорируя потребность организма в десяти других.
Миф 2. БАДы — это лекарственные препараты
Это одно из самых опасных заблуждений, так как эти средства не имеют никакого отношения к фармацевтическим препаратам. Разница между этими двумя категориями очень значительна: лекарственные препараты проходят обязательные клинические исследования, в ходе которых выясняется действие активных и вспомогательных вещества на организм человека.
Единственная проверка, которую проходят БАДы — исследование на содержание веществ, которые внесены в справочники как токсичные и радиоактивные.
И если в определенном БАДе они не обнаружены — это средство допускается к продаже через аптечную сеть или магазины. При этом никто не может сказать, какие могут быть побочные эффекты при приеме добавки, и действительно ли в ее состав входят все компоненты, заявленные в инструкции.
Миф 3. БАДы помогают профилактике заболеваний
Это лишь наполовину миф, так как правильно подобранные и высококачественные добавки от известных брендов, которые тщательно следят за своей репутацией, действительно могут быть полезны. Они позволяют восполнить дефицит витаминов и минералов, улучшить усвоение питательных веществ из пищи, и за счет других механизмов повысить защитные силы организма.
Сами по себе они — не панацея. Но в комплексе с другими профилактическими мероприятиями качественные БАДы действительно способны предупредить ряд заболеваний. Но если состояние здоровья уже нарушено, увы, но биоактивные добавки будут бессильны.
Читайте также: Нужны ли вам витаминные добавки на самом деле?
Миф 4. «Вред БАДов слишком преувеличен — это же не лекарства»
Этот миф берет свои истоки, как ни парадоксально, в высокой информированности людей, принимающих БАДы. Зная, что биоактивные добавки не относятся к лекарственным препаратам, они могут легкомысленно относиться к правильной дозировке или кратности приема.
И, например, вместо одной капсулы дважды в день принимают по три капсулы четыре раза в сутки, так как, во-первых, «БАДы безопасны», а во-вторых «так они быстрее подействуют».
Среди действительно безвредных (и бесполезных) компонентов в БАДе могут находиться потенциально опасные вещества.
Например, жирорастворимые витамины, которые имеют свойство накапливаться в организме, и при превышении допустимой их дозы способны действовать как высокотоксичные соединения. Поэтому не стоит относиться к таким добавкам безответственно, и принимать их нужно именно в той дозировке, которая указана производителем.
Читайте также: О важном: правила приема ключевых нутриентов
Миф 5. БАДы наиболее полезны детям
Еще один опасный миф, основанный на не-лекарственном происхождении добавок. БАДы выглядят безопасными для детского здоровья, так как им противопоставляются «опасные» вакцины, «страшные» антибиотики и другие препараты, рекомендованные для профилактики и лечения ряда болезней.
Интернет и СМИ пестрят выдуманными историями о последствиях медикаментозного лечения или преподносят непроверенную и искаженную информацию.
На этом фоне БАДы могут показаться настоящим спасением и родители с радостью покупают эти средства детям. Но важно помнить о преимущественно натуральном происхождении добавок, а это значит, что экстракт любого растения или молекула животного белка могут сработать как аллерген и привести к тяжелым последствиям.
Особенно это актуально для детей младше 14 лет, у которых иммунная система еще не сформирована окончательно и способна реагировать самым непредсказуемым образом. Поэтому неважно, доверяете вы «официальным» препаратам или нет — проконсультируйтесь с врачом, который посоветует вам подходящие добавки для ребенка, которые уже сравнительно хорошо проверены на практике.
Читайте также: Биологически активные добавки: кому полезны и как подобрать
Вам может быть интересно: Упражнения для пресса.
источник estet-portal.com
