Один спортивный психолог рассказал историю.
Ему было девять лет, он получил настоящего пони. Но его расстраивало, что у него никак не получалось настраивать подпругу на седле. Однажды ему приснилось как он изучает конструкцию седла, и учится затягивать подпругу. Утром в конюшне он закрепил седло так же, как ему снилось.
В дальнейшем учёные начали искать способы контроля таких снов, и получать из них реальный опыт. Они проводили исследования на спортивных навыках у спортсменов.
Один из учёных утверждал , "сенсомоторные навыки, уже изученные на элементарном уровне, могут быть улучшены с помощью осознанных сновидений". Если вы более-менее знаете, как делать акробатический трюк, ездить на велосипеде или выполнять хорошо координируемые действия. Соверншенствуя этот навык во сне, поможет развить его и в реальности.
Учёный считал, что используя осознанных сновидений возможно развить новые сенсомоторные навыки. За пример он брал историю с лыжника.
Прыжки, с смещением центра тяжести назад, так пугали лыжника, что он постоянно падал и был весь в ушибах . Лыжник научился осознанному сновидению, и на следующее лето стал кататься на лыжах в каждом сне. Он научился смешать центр тяжести прям перед трамплином. Это было очень здорово. В следующею зиму он снова приехал в горнолыжный лагерь, то овладел прыжками за одну неделю.
И вот что сказал лыжник:
"Я абсолютно убежден, что это связано с моими летними упражнениями во сне."
В другом примере Учёный рассказывает о любители восточных единоборств, ему было трудно переучиваться с жесткого карате на мягкое айкидо.
В тот запомнившийся вечер, не сумев победить нападавшего и кинуть его на мат, расстроенный боец отправился спать. Он прокручивал ситуацию раз за разом.. Днем же он ставил якорь, каждый раз в такой ситуации задавал вопрос: "Сплю я или бодрствую?" -- в итоге, он осознал, что видит сон. он направился к татами и начинал работать с партнёром в сновидении. постоянно повторяв одно и тоже упражнения. Упражнение в расслабленном стиле, каждый раз становился лучше и лучше.
Так продолжалось целую неделю, пока не начался новый период тренировок.
На тренировке в реальности Он был полностью расслаблен, и привел инструктора в изумление своей почти непробиваемой защитой. И несмотря на то, что скорость поединка увеличивалась,он не сделал ни одной ошибки. Через год он получил тренерскую лицензию.
Учёный считает, что освоив тот или иной навык, вы можете с помощью осознанных сновидений совершенствовать его схему перед непосредственным выполнением.
По его мнению, атлетам, в видах спорта, связанных с риском, следует в осознанных снах, помимо отработки оптимальных движений, вырабатывать гибкость расслабленность поведения в нестандартных или стрессовых ситуациях.
Далее Учёный высказывает гипотезу, что осознанное сновидение может повлиять на физическую форму атлета косвенно, путем улучшения его психического состояния: вот его цитата.
"Изменяя структуру личности, осознанное сновидение может привести к улучшению формы и более высокому уровню достижений в спорте".
