АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР
Знаменитый голливудский актер Арнольд Шварценеггер прославился на весь мир еще и как профессиональный культурист. Помимо премий кинематографа, Шварценеггер имеет награды по бодибилдингу и является семикратным обладателем титула «Мистер Олимпия»
Шварценеггер, можно сказать, продолжил и завершил дело другого легендарного культуриста и актёра Стива Ривза. С помощью фильмографии Арнольд популяризировал культуризм в мировом значении, благодаря чему спорт стал широко известен во всем обществе.
Впервые Арнольд Шварценеггер решил пойти по стопам своего кумира, будучи подростком. Он приступил к занятиям бодибилдингом, когда ему было 14 лет. Надо сказать, что помимо Стива Ривза у молодого Шварцнеггера были и другие вдохновители. Например, русский тяжелоатлет Юрий Власов, который поразил подростка своей нечеловеческой силой на чемпионате мира по тяжелой атлетике.
Таким образом, Арнольд начал заниматься в спортивном зале с 1961 года. Из-за того, что в то время бодибилдинг был малоизвестен, подсказать мальчику, как тренироваться правильно, чтобы нарастить мышцы, было некому. Примером для Шварцнеггера стали тогда тяжелые атлеты, с которыми он занимался в зале. Благодаря им, Арнольд построил силовой фундамент своего тела, что в дальнейшем помогло ему быстро прибавить в мышечной массе.
Шварцнеггер усердно занимался спортом и для достижения своих целей использовал все известные методы в культуризме, в том числе и прием анаболических стероидов. В 1977 году будущего известного актера обвинили в приеме стимулирующих препаратов, хотя на тот момент анаболики были еще легальны. Арнольд признался, что принимал стероиды только для поддержания формы. А в конце 90-х скандал повторился, когда немецкий доктор Вилли Хип высказал версию, что проблемы с сердцем, обнаруженные у Шварцнеггера связаны с приемом запрещенных с 1990 года анаболиков. Арнольд обвинил доктора в клевете и подал на него в суд.
Спортивные тренировки Арнольда Шварценеггера и некоторых других бодибилдеров в рамках подготовки к конкурсу «Мистер Олимпия 1975» стали основой документального фильма «Качая железо». Одержав победу на этом конкурсе, бодибилдер объявляет о своем решении оставить профессиональный спорт и резко сбрасывает вес для роли в художественном фильме «Оставайся голодным».
После завершения своей спортивной карьеры Арнольд продолжает вносить заметный вклад в развитие бодибилдинга. Во-первых, он пишет множество статей об этом виде спорта, а так же выпускает две книги - энциклопедии по бодибилдингу. А, во-вторых, активно снимаясь в кино, Шварцнеггер всячески популяризирует культуризм в кинематографе.
ДУЭЙН ДЖОНСОН («СКАЛА»)
Дуэйн Джонсон известен миру, как "Скала". Этот легендарный рестлер, популярный киноактер и выдающийся шоумен начинал свою спортивную карьеру с американского футбола. Футболом Дуэйн увлекся еще в детстве и продолжал заниматься на протяжении всей учебы в колледже. В дальнейшем, из-за своего спортивного увлечения Дуэйн Джонсон отказался от карьеры юриста и в 1991 году успешно выступил за национальную команду футбола "Miami Hurricanes". Позже Дуэйн блестяще сыграл за "Calgary Stampede" в канадской футбольной лиге. Однако бесконечные травмы помешали продолжить занятия футболом и, сделав небольшую паузу в спорте, Дуэйн решает стать рестлером. Видимо, это было наследственным, так как отец Дуэйна Рокки Джонсон, дедушка Питер Мэйвия и многие другие родные в мире реслинга были довольно успешны.
Так, впервые на ринге Дуэйн выступил в 1995 году, а в 1996 году он уже принял участие в WWF под объединенным псевдонимом, созданным из имени отца и фамилии дедушки — Рокки Майвиа. Карьера рестлера стремительно взлетает вверх и, спустя еще год Дуэйн Джонсон получает титул терконтинентального чемпиона WWF. Правда, почти сразу Дуэйн проигрывает его Оуэну Харту. Это не останавливает Джонсона, наоборот – мелкие неудачи помогают спортсмену стать еще крепче.
Дуэйн Джонсон берет себе имя «Скала Рокки Майвиа», которое после сокращается до просто «Скала». Этот псевдоним влияет на всю последующую жизнь Дуэйна и обеспечивает ему огромный успех. В результате, «Скала» достигает рекордного количества чемпионских поясов в истории рестлинга.
Прежде, чем заканчивается карьера Джонсона, в 2000 году спортсмен издает свою собственную биографию «The Rock Says» («Скала говорит»), которая занимает и долгое время удерживает лидерские позиции в рейтинге «The New York Times».
«Талантливый человек талантлив во всем» - это про Дуэйна. Карьера в кино началась у спортсмена, когда на него обратил внимание Голливуд, что, впрочем, было предсказуемо. Ведь, кроме выдающейся спортивной фигуры, Джонсон обладает еще и очень приятной наружностью: большие глаза, высокий и широкий лоб без единой морщины, голливудская улыбка и общая внешность плейбоя — все это не могли не заметить голливудские продюсеры.
ЛИ ХЕЙНИ
Ли́ Хе́йни – всемирно известный американский бодибилдер, восьмикратный обладатель титула «Мистер Олимпия». Ли начал свои тренировки ещё в школе, и свой первый большой турнир выиграл в 1979 году. А в 19 лет Ли занимает первое место среди подростков на конкурсе «Мистер Америка» и, не останавливаясь на достигнутом, в 1984 году выигрывает свой первый титул «Мистер Олимпия». Для сравнения, свой восьмой и последний одноименный титул Ли получает в 1991 году.
За выдающиеся успехи в спорте президент Билл Клинтон в декабре 1998 года назначает Ли Хейни председателем президентского совета по Физической культуре и спорту. Также Ли являлся членом Международной Федерации бодибилдеров. И сейчас, оставив спортивную карьеру далеко позади, Ли Хейни продолжает заниматься любимым делом. Являясь владельцем двух спортзалов в Атланте, Хейни преподает и тренирует многих мировых атлетов.
Интересно, что в процессе своих занятий Ли разработал особое упражнение для прокачки задней части дельтовидных мышц. Техника его выполнения напоминает "Шраги". Однако в этом упражнении штанга находится сзади и, при тяге ее вверх, руки сильнее сгибаются в локтях. Это упражнение так и назвали - "Тяга Хейни".
ДОРИАН ЙЕЙТС
Дориан Эндрю Мьентьец Йейтс – английский профессиональный бодибилдер, больше всего известен своими блестящими победами на шести конкурсах серии «Мистер Олимпия». После Ронни Коулмана, Ли Хейни и Арнольда Шварценеггера Дориан Йейтс до сих пор удерживает четвертое место в списке обладателей наибольшего количества побед на этом конкурсе.
Дориан Йейтс является победителем 15 крупных турниров и обладателем двух вторых мест.
Любителям бодибилдинга Дориан Йейтс был известен под кличкой «Тень». Это прозвище отражало своеобразную манеру поведения на крупных состязаниях - спортсмен появлялся на турнирах совершенно неожиданно, одерживал блестящую победу и исчезал. Причем периоды такого исчезновения могли продолжаться достаточно долго, после чего Йейтс внезапно возвращался и вновь одерживал блестящие победы.
Надо сказать, что к вопросам славы и публичности у Дориана Йейтса отношение было довольно необычное. Известно, что спортсмен отказался от нескольких интересных рекламных предложений, поступивших от крупнейших производителей пищевых добавок. Да и вообще всегда старался избегать любых интервью и появлений на телевизионном экране.
Спортивная карьера Дориана Йейтса закончилась, скорее, не по желанию, а из-за проблем со здоровьем. В ходе тренировок Дориан получил множество серьезных травм, среди которых были разрывы бицепсов и трицепсов. Последнюю травму Йейтс «заработал» всего за три недели до выступления на турнире «Мистер Олимпия 1997», что не помешало ему выиграть конкурс, но завершило его дальнейшее участие в соревнованиях.
В занятиях спортом Йейтс придерживался определенного стиля тренировок. Техника «HIT» («Высокоинтенсивные тренировки») включала в себя максимальную стимуляцию мускулатуры посредством коротких серий высокой напряженности. В противопоставление этой техники использовался подход, построенный на продолжительных тренировочных сессиях.
Не смотря на то, что Йейтс вынужденно перестал выступать в качестве профессионального бодибилдера, спорт он не оставил. В 1987 году Йейтс купил себе спортзал «Temple Gym» в Бирмингеме, а позже в 2006 открыл еще четыре дополнительных зала. Причем, три из них находились на территории Великобритании.
В 1994 Дориан совместно с Майком и Рэем Ментцер основал в Калифорнии компанию "Heavy Duty Incorporated", которая занималась производством одежды для занятий спортом, а так же выпускала книги о бодибилдинге и смежных темах. В последнее время Йейтс довольно активно занимался организацией семинаров и лекций по всему миру, где основной тематикой были вопросы правильного питания и бодибилдинга. Известно, что Дориан продавал специальное видео и активно писал комментарии на своем официальном веб-сайте.
ДЖЕЙ КАТЛЕР
Четырёхкратный обладатель титула «Мистер Олимпия» (2006, 2007, 2009, 2010), трехкратный обладатель титула «Арнольд Классик» - американский бодибилдер и актёр. Рост Джея – 176 см, вес – колеблется в зависимости от спортивного сезона. Так, во время соревнований - это 125 кг, а на этапе набора массы этот показатель может достигать 145 кг. На сегодняшний день Джей известен не только, как выступающий профессиональный бодибилдер, но и как тренер юниоров.
К тому же Джей Катлер выпустил большое количество тренировочного видео и о подготовке к конкурсу «Мистер Олимпия» и с упражнениями обычных занятий.
ИзвестнакнигаДжейсонаоКатлере - «Jay Cutlers No Nonsense Guide to Successful Bodybuilding».
В 2006 году Катлер обошел многократного чемпиона Ронни Коулмана и стал «Мистером Олимпия». Говорят, на этом соревновании Катлер превзошел самого себя. Его противник Коулман был крупнее и даже просто стоя смотрелся гораздо внушительнее Катлера. Однако в позах (особенно со спины) Джей Катлер смог обыграть Коулмана, что и принесло ему победу.
Когда Джей Катлер понял, что занятия профессиональным бодибилдингом не принесут ему здоровья, он прекратил соревновательную карьеру и переключился на предпринимательскую деятельность. Катлер открыл собственное производство спортивного питания и одежды, известное под маркой "Cutler Elite Series".
