Метеорологические условия влияют на всё живое, в том числе и на человека.
Это: атмосферное давление, температура воздуха, влажность, инсоляция, магнитное поле Земли.
Людей с повышенной чувствительностью к переменам погоды принято называть метеозависимыми.
В эти дни они отмечают изменение настроения, слабость, сонливость, головную боль, боли в суставах и др.
В дни изменений метеоусловий отмечается увеличение количества инсультов, инфарктов, других обращений за помощью к врачу.
На самочувствие влияет не только смена погоды, но и измениние биоритмов: день-ночь, весна-лето, осень-зима.
В большей степени влияют резкие изменения привычных биоритмов, например, при перелётах, сменах часовых поясов, климатических зон и тд. Чаще страдают лётчики, стюардессы — люди, по долгу службы перемещающиеся на дальние расстояния.
Метеозависимости подвержены люди пожилого возраста, имеющие хронические заболевания сердца и сосудов.
В дни погодных катаклизмов (долгое отсутсвие солнца, повышение влажности, скачки атмосферного давления, перепады температур и др.) надо быть особенно внимательным к своему здоровью: следить за своим артериальным давлением, принимать вовремя свои лекарства, избегать больших физических нагрузок.
Зарядка утром и контрастный душ, а также поддерживающая сосудистая терапия (препараты, назначенные врачом), помогут пережить эти дни.
Полезен дневной сон. Он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
БОЛИ В СУСТАВАХ
Они возникают при понижении атмосферного давления.
Сустав — герметичное образование. Когда снаружи давление понижается, капсула сустава растягивается, что и вызывает болезненные ощущения. В такие дни не перегружайте свои суставы, используйте обезболивающие мази, лёгкий массаж. Если боли критические, мешают уснуть, примите обезболивающее средство.
Метеочувствительным людям надо отслеживать изменения погоды по интернету или в новостях и готовиться к ним заранее, за 2-3 дня.
тонометр — прибор для измерения артериального давления
глюкометр — если есть проблемы с уровнем сахара крови —
— должны быть в арсенале пожилого или не совсем здорового человека.
Комфортная среда в квартире, спокойная обстановка, возможность полноценного сна и, при необходимости, медикаментозная поддержка — помогут улучшить ваше самочувствие.
