Декрет – волшебное время. Правильно этот промежуток времени называется – отпуск по уходу за ребенком. Несомненно. Но для большинства мам, это еще и время по уходу за собой. Удивительная возможность испытать организм, нервную систему, образ жизни, отношения с мужем, педагогические навыки, финансовую базу, стиль и внешний вид, интересы и досуг.
Мой отпуск на процентов сорок – это восстановление здоровья и фигуры. До появления малыша в глубине сознания витала надежда, что ежедневные несколько часовые прогулки вернут прежние 57 кг. Но ребенку год, а все что налипло и не собирается меня покидать.
Нужна физическая нагрузка. Домашние тренировки не заходили ни в каком виде. На личного тренера в зале финансовых возможностей не хватало, а без тренера запущенную картину не исправить. И тут на одной из прогулок попадается мне студия Альфа Гравити. Прийти на пробную тренировку решилась сразу.
Так интересно, необычно, легко, отдыхая мысленно и при этом с ощутимой нагрузкой спортом я еще не занималась. Студия для занятий – это набор по четыре завеса. Суть занятий — это упражнения с собственным весом. Упражнения все очень простые, но на твердой поверхности их нужно выполнять либо с весами, либо очень большое количество подходов. Есть и упражнения, исключительно для этих тренажеров. Тут и кардио, и растяжка, а какое счастье для позвоночника! Он вытягивается, зажимы уходят, осанка улучшается.
Вот так выбран чудо способ повысить физическую активность, ну и прекрасный инструмент медитации.
Также поделюсь сутью и историей самой методики. Ну и похудение – это питание, об это позже.
