Здравствуй, читатель! Канал Теория додзё освещает мир единоборств, в т. ч. ММА. 16 лет тренерского стажа и 28 лет на матах. Взгляд в целом, разбор боёв, трактовка теорий и техник. Низкий рэй всем участвующим в жизни канала! Интересного чтения!
Что же это за два действия? Наблюдая, за огромным количеством спаррингов, можно смело заключить, что без правильных перемещений Вы лишает себя минимум 50% возможностей. В реальности - даже больше. Согласны? Стоит дать корректировку в плане перемещений, и результат не заставляет себя ждать. Это не волшебная пилюля, это не делает Вас неуязвимым, но это даёт возможности. А возможности в спарринге - это опыт. Если брать начинающих, то основная манера работы заключается в простаивание напротив оппонента и работе "кость в кость". Возможности не приходят, т. к. нет действий, которые откроют их. "Под лежачий камень вода не течёт" - это в точности про эту ситуацию.
Действие номер раз: вход-выход. Провоцируйте своего оппонента на работу. Не стойте. Быстрый вход в рабочую дистанцию и выход обратно. Раздёргивайте. При входе можно развивать комбинацию, если нет ответных действий. При ответе - два основных варианта: если оппонент выходит на Вас - встречаем его. Если пробил с места в молоко - делаем новый вход с комбинацией. Вход-выход также помогает раздергать противника и усмотреть дыры в защите.
Действие номер два: пропускаем при атаках, смещаемся.
Не давайте развивать атаку, контрите или сразу смещайтесь и атакуйте под новым углом. Не позволяем "виснуть" атаками и прерываем их в самом начале.
Другими словами избегаем "сначала я, потом ты" и наоборот. Сразу подбираем правильную дистанцию, начинаем раздёргивать и проваливать атаки соперника. Добавляем атаки при его пассивной работе и контрим/уходим в сторону, если атакуют, уменьшая шансы "зацепится" за Вас атакой.
Эти действия помогут существенно оживить работу в спарринге для начинающих, позволят создать больше моментов.
Если Вы только пробуете спарринговать, не забывайте о других фундаментальных знаниях: стойка, перемещения, принципы спарринга, базовые техники и пр. (более подробно можно прочитать в статьях канала)
Подписывайтесь на Теорию додзё
Статьи, которые читают с этой темой:
"Коронки" Что это? Как применять
Клинч в ММА. Виды, применение и особенности
