Я всегда выступаю за активный образ жизни и поднятие себя с дивана любой ценой. В движении действительно есть жизнь и начать двигаться никогда не поздно.
В этой статье я напишу о пяти вариантах, по которым я считаю пешие прогулки не самым бесполезным и стрессовым занятием.
5 вариантов для пеших прогулок
1. Свежий воздух
Каким бы загазованным ни был город, он всё равно является улицей и воздух в нём куда полезнее воздуха квартирного и офисного.
2. Пассивная трата калорий
Понимаю, что звучит это не очень правильно, но доля истины в этом моём убеждении есть. Ходить пешком приходится в любом случае, и почему бы не пройти лишние 500 метров, а лучше километр?!
Слышала о цифре в 10.000 шагов, которые людям необходимо проходить за день. Я не всегда успеваю пройти это количество шагов, хотя часто перевыполняю план.
3. Неплохой вариант выпить стакан кофе
Это я говорю чисто от себя, поскольку не могу искоренить привычку бегать по улицам со стаканом. В любом случае, размеренная прогулка со стаканчиком кофе (чая, сока и чего угодно) вреда не принесёт.
4.Пройтись по магазинам
Кстати говоря, почему мы должны покупать хлеб в магазине у дома?! Можно купить тот же самый хлеб в магазине через три дома.
Ну и торговые центры никто не отменял. Километраж там намотается даже без покупок.
5.Пешком до места назначения
Можно добираться до работы не на автобусе, а пешком, если расстояние не очень большое.
Можно пройти пару остановок вместо ожидания автобуса на одном месте.
Как-то так, незатейливо и предельно просто.
