На четвёртый день пробежала 36 минут.
Не скажу, что было сложно или легко, просто как и раньше не нравится.
Тренер похвалила за упорство, что разминка достаточно хорошая перед силовой. И, добавила весов и начала уже гонять по полной, так сказать, не щадя ни тело, ни голову.
В пятый день, после жесткой силовухи, я пришла на трени не в духе, выражаясь мягко..
Было настолько лениво бегать, что подумала схалявить и побегать минут 10.
Про длительность моих забегов я не оговаривала «в соглашении» на проверку теории 21 дня.
Но, каждую минуту бега я говорила себе:- «ещё чуть-чуть 🤏»... и в итоге, пробежала опять почти 40 минут!
Могу! Могу!
Кайф когда спускаешься с дорожки, ноги дрожат, голову кружит. А испытанное удовольствие от того, что все таки круто, я молодец 👏, - пробежала. Непередаваемо!
Силовые тоже участила, стала делать, практически, после каждого бега, то есть, почти каждый день. Ну, и два раза в неделю ещё, или меняла их на stretching, или же добивала третьей тренировкой.
Короче, зал, опять - накрепко, стал входить в мой дневной рацион 😃
