Зеркальные нейроны стали одним из самых главных открытий нейробиологии за последние десятилетия. Этот класс моторных нейронов активизируется не только, когда мы совершаем действие, но и когда мы видим (или думаем, что видим), как его совершает кто-то другой. Они позволяют нам обучаться («копировать» действия других людей), понимать намерения собеседника (он берет чашку со стола, чтобы помыть ее, или чтобы сделать глоток кофе), а также сопереживать. Иными словами, они позволяют нам «примерить» на себя поведение другого человека и таким образом понять его.
Открытие зеркальных нейронов произошло совершенно случайно в университете г. Парма во время исследования моторных функций мозга. Итак, представьте себе: лаборатория, макака с подключенными электродами для измерения активности нейронов премоторной коры, исследователи в белых халатах (среди которых Джакомо Риццолатти и Витторио Галлезе).⠀
Макака берет один из объектов - активизируются нейроны - оборудование издает звуковой сигнал.
Банан - макака - бииип.
Яблоко - макака - бииип.
После нескольких часов работы коллеги решают сделать паузу и перекусить. Оборудование по-прежнему подключено, но на него никто не обращает внимания. Джакомо усаживается поудобнее, достает и разворачивает свой бутерброд, подносит его ко рту... Бииип! Секундная заминка, тишина, и вторая попытка откусить бутерброд. Бииип!
В общем, пообедать в тот раз не удалось. Зато зеркальные нейроны (и так называемая embodied psychology) стали одним из основных трендов развития науки, расходы на исследования которого с каждым годом растут.
Практически два десятилетия работы помогли выявить следующие интересные особенности:
- существует прямая связь между нашим опытом в определенной области и активизацией зеркальных нейронов. Условно, чем больше у меня опыта в парных танцах, тем сильнее будет возбуждение нейронов в процессе наблюдения за танцующей парой. То есть, зеркальная система кодифицирует движения других танцоров и накладывает их опыт на мой собственный. Чем больше у меня собственного опыта, тем эффективнее будет работать «система копирования».
- что происходит, если человек физически не способен скопировать увиденное действие (например, в случае ампутированной руки)? Как показывают опыты, в таких ситуация наш мозг адаптирует увиденное движение, интерпретируя его альтернативную реализацию, то есть активируются зеркальные нейроны, ответственные за движения других частей тела (например, ноги или рта).
- различные опыты подтверждают, что действие зеркальных нейронов относится не только к моторной функции, но и к способности воспринимать эмоции других людей. Наблюдение за эмоциональной реакцией собеседника вызывает в нашем мозгу возбуждение нейронов, отвечающих за соответствующие эмоции.
Как это применимо к работе специалистов «помогающих» профессий (психологи, коучи)? Я вижу, как минимум, два варианта.
Первый, самый очевидный, это эмпатия в процессе работы. Безусловно, она присуща всем людям, но подготовленные специалисты умеют отделить свои чувства от чувств клиента, помочь разобраться, откуда исходят определенные эмоции, и дать поддержку, не вовлекаясь в них.
Второй, очень важный, аспект – это те паттерны поведения, которые незаметно для нас самих мы копируем («отзеркаливаем») у нашего окружения. Это может быть привычка с улыбкой здороваться с соседями, а может быть сутулая осанка уставших после работы родителей. Множество деталей, которые формируют наш образ жизни и мышления, и которые практически невозможно заметить «изнутри» - и которые поможет заметить коуч. И здесь важно вспомнить о нейропластичности мозга, то есть о его свойстве создавать новые нейронные связи под воздействием опыта – в ходе сессий у вас будет возможность выработать и отточить новые эффективные модели поведения, а также получить обратную связь.
Эту статью для нас подготовила коуч Perpetuum Coaches Мария Кондратьева, к ней и другим коучам можно записаться на нашем сайте
