Какое единоборство выбрать?
Первое, что нужно запомнить: никогда не выбирайте вид спорта только потому, что лично вам он кажется наименее травматичным. Если у вас нет большого личного опыта тренировок и соревнований, едва ли вы сможете оценить насколько травматичен тот или иной вид. Если опасаетесь травм, поговорите с тренером, расспросите его о том, как построен тренировочный процесс и часто ли дети страдают на занятиях. Это как правило успокаивает даже самых тревожных родителей. Исходите из того, что будет интересно и полезно ребенку.
Виды единоборств
Современные единоборства делятся на три типа:
- Ударные
- Борьба
- Смешанные
Ударные единоборства используют только ударную технику. Прежде всего это бокс, кикбоксинг, тайский бокс, таэквондо, карате-киокусинкай.
Борьба - это прежде всего классические стили. Самбо, дзюдо, греко-римская и вольная борьба. Сравнительно новые, но популярные виды, такие как бразильское джиу-джитсу и грэпплинг.
Смешанные единоборства сочетают ударную и борцовскую технику и делятся на две категории.
- Борьба, куда включены элементы ударной техники. Например, боевое самбо.
- Ударные стили с элементами борьбы. Сюда относятся некоторые стили карате и ушу.
Ударные единоборства зрелищнее, чем борьба. Самые эффектные драки киногероев похожи на карате, поэтому ребенок скорее всего захочет заниматься чем-то подобным..
Борьба на первый взгляд кажется скучной и совсем не похожей на действия черепашек-ниндзя. Неискушенные в спорте люди часто думают, что борьба бесполезна для самозащиты. Чем поможет борьба, если тебя будут бить, - думают они.
В реальности все иначе. Борцы сильны, быстры и обладают отменной реакцией. Уже после пары лет занятий с вашим ребенком не справится ни один школьный хулиган, даже если он на пару лет старше.
Спортсмены ударных стилей тоже далеко не всегда имеют преимущество перед борцами. Не зря среди единоборцев в ходу поговорка: “хоть боксер, хоть каратист, для борца ты лишь артист”. Речь, в первую очередь, конечно, о спортивных поединках.
Особенности различных единоборств
Бокс. Самое старое из известных ударных единоборств.Травмы в детском боксе бывают значительно реже, чем в хоккее и футболе. Бокс прекрасно развивает силу, скорость, выносливость и координацию. Секцию бокса можно найти в любом, даже самом маленьком городе. Школа бокса в России развита еще с советских времен, так что вы легко найдете секцию с грамотным детским тренером. Бьют боксеры только руками, но делают это лучше всех. Драться ребенок научится, причем довольно быстро.
Карате (Шотокан). Появилось в России в конце 80-х. С тех пор сформировалась приличная школа с хорошими тренерами. В педагогических вузах готовят преподавателей со специализацией “тренер по карате”. Шотокан отлично развивает скорость и координацию. Здесь нет жестких полноконтактных спаррингов и даже на соревнованиях удары либо просто обозначаются, либо наносятся легко. Победа присуждается по набранным очкам. Случаются и нокауты: движения в поединке быстрые, а большой силы для нокаута не нужно. Постоять за себя ребенок сможет, причем будет это делать с большим изяществом.
С 2020 года карате становится олимпийским видом спорта, а значит у ребенка есть шансы добиться больших спортивных успехов.
Карате-киокушинкай. Тоже пришло в Россию в конце 80-х вместе с модой на восточные единоборства. Киокушинкай отличается от классического карате. Это значительно более жесткий стиль. Здесь не бьют руками в голову, зато бьют ногами. Ваш ребенок станет сильным, быстрым и выносливым.
Самбо, дзюдо.Традиционные для России виды спорта. Школа дзюдо существует в России почти 100 лет. Самбо вообще придумали в СССР и до сих пор россияне лучшие в мире в этом виде борьбы. Секции самбо и дзюдо есть практически везде. Это особенно актуально для маленьких городов и сел, куда еще не докатилась мода на ММА и бразильское джиу-джитсу. Прекрасно развивают силу, выносливость и координацию.
Греко-римская и вольная борьба. Еще два классических единоборства. В России прекрасная борцовская школа, а наши борцы одни из сильнейших в мире. Если выбрать секцию, которая входит в Федерацию спортивной борьбы, то вы практически гарантированно попадете к грамотному тренеру. Эти виды тоже прекрасно развивают силу, ловкость и координацию. Единственный недостаток этих классических стилей в том, что они могут показаться ребенку скучными.
Таэквондо: Очень красивое и динамичное корейское единоборство с акцентом на удары ногами. Тренировки дают отменную физическую форму, выносливость и координацию. Эффективность таэквондо за пределами зала - очень спорный вопрос. Как говорят опытные спортсмены: “таэквондо - это, конечно, балет, но очень опасный балет”. И во многом они правы.
Китайские единоборства
Ушу. Это название объединяет несколько дисциплин.
Спортивное ушу. Это не единоборство, а прыжковая акробатика с элементами похожими на удары. Ребенок станет ловким, спортивным, приобретет великолепную координацию, но драться его здесь не научат.
Ушу саньда. Этот стиль иногда называют китайским кикбоксингом. Арсенал саньда это ударная техника с элементами борьбы. Поединки проходят в боксерских перчатках, поэтому возможны только некоторые броски и приемы, не требующие захвата ладонями. Драться ребенок научится не хуже, чем в боксе и кикбоксинге. Представители саньда нередко выступают не межстилевых соревнованиях, где успешно соперничают с кикбоксерами.
Шаолиньское кунг-фу. Шаолинь - один из столпов мифа о восточных единоборствах. Китайцы этот миф успешно монетизируют. То, что известно в мире под брендом “Шаолинь” - это театрализованное шоу боевых искусств, где брутальные монахи делают стойку на одном пальце и ломают кувалдой кирпичи друг у друга на голове. Массово доступных секций где такому учат нет. Можно съездить в Китай и потренироваться за деньги с “настоящими шаолиньскими монахами”, но это тоже элемент шоу. И монахи там не совсем настоящие.
Сейчас можно встретить много рекламы, приглашающей заниматься по методике Шаолиня у китайских мастеров. Оздоровительная система. Общеукрепляющие упражнения и дыхательная гимнастика. Может быть полезно для пожилых людей, но детям совершенно ни к чему.
.
Капоэйра - это не единоборство, это танец. Удары ногами там вроде как и есть, но работают они только когда противники играют в одну игру и нет реального противостояния. Выглядит красиво, но для самообороны абсолютно бесполезно.
Айкидо.
Первый выбор родителей, желающих уберечь ребенка от травм. Однако травматизм в айкидо может быть даже выше, чем в других, более жестких единоборствах. Здесь практикуется довольно резкая работа с суставами и повредить их при неправильном выполнении элементов очень легко. Физическая подготовка в айкидо минимальная. Для самообороны этот стиль бесполезен. Приемы смотрятся красиво только когда оппоненты ассистируют друг другу.
Айкидо - это скорее способ для взрослых и не очень спортивных людей создать себе ощущение занятий единоборствами.
Кудо
Безусловный лидер в моем личном рейтинге. Все, кто рос в конце 80-х и 90-е мечтали заниматься боевыми искусствами. Фильмы с Брюсом Ли и Ван Даммом производили эффект культурного шока. У всех в голове было представление о “карате как в кино”
Кудо и есть то самое идеальное “карате из фильмов”. Контактный смешанный стиль с разнообразной динамичной ударной техникой и элементами борьбы.
Российские спортсмены много лет удерживают мировое лидерство в кудо. Поэтому тренироваться ваш ребенок будет у лучших тренеров и спортсменов.
Грамотная методология тренировок: детей тренируют с 4-5 лет, начиная с обучения базовым элементам техники. Продуманная экипировка с защитой лица, корпуса и конечностей практически исключает травмы в детском спорте.
