А вы знали, что человек может жить гораздо дольше, чем живет сейчас? Да, такое, оказывается, возможно. В китайской прессе мы как-то прочитали, что в Китае нашли человека, монах какой-то, который не только по свидетельству очевидцев, но даже по документам жил 400 лет и чувствовал себя при этом прекрасно. Он до сих пор жив и после того, как врачи изучили его тело, они заявили, что еще как минимум сто лет этот человек сможет прожить, потому что состояние его организма идеально. Стало быть, человек может жить гораздо дольше, чем живет сейчас, если будет придерживаться определенного образа жизни.
Как оказалось, очень многое зависит от трех вещей – активность, сон и питание. Можно еще сказать о стрессе, просто китайцы связывают его со сном. Они пишут, что если человек будет высыпаться, ну и жить обычной жизнью, стресса практически не будет. Монахи вообще очень спокойные люди. А так, важно еще питание и физическая активность, которой не должно быть слишком много и слишком мало. Питание должно быть предельно сбалансированным, это прямо целая наука, ни от чего отказываться не нужно, надо просто баланс грамотный создать. Вот этот монах нашел для себя такой идеальный баланс, он ел все, и мясо, и каши, и фрукты с овощами, только в таком идеальном количестве, что его тело получало все, что ему нужно, ни больше и не меньше.
Также он часто совершал прогулки, которые не перегружали его тело, а лишь помогали ему поддерживать работоспособность мышц, тренировали его дыхание. В итоге, у него и здесь был идеальный режим. Тело совершенно не изнашивалось и потому не старело. Большинство же людей живут такой изнуряющей их организм жизнью, что просто сами себя убивают. У нас много стресса, мы плохо питаемся, переедаем, едим всякую гадость, физические нагрузки у нас или слишком большие, или слишком маленькие. И еще некоторые люди плохо спят или мало спят, это вообще преступление против себя. Вот потому мы так рано и умираем, просто у нас нет необходимой гармонии.
Если найти для себя идеальную норму всего, и еды, и нагрузок, и сна, и стрессу не подвергаться, отказавшись от той деятельности, которая его вызывает, то мы существенно увеличим продолжительность своей жизни. Может и не проживем те же 400 и тем более 500 лет, но за сотню выскочим. Причем не дряхлыми и тупыми стариками, а вполне себе резвыми и дееспособными людьми. Только подумайте, сколько мы всего увидим при такой продолжительности жизни, сколько всего сможем сделать.
